经常有胖友抱怨，自己的大脑莫名其妙就会处于“傻瓜模式”：一说话脑子就空白，平时说话逻辑混乱不清，东一句西一句的，总是抓不住表达的核心。或者不懂如何去倾听别人说话，抓不住对方说话的要点，搞得自己很被动，甚至犯错误。
不会“对话”与“接话”，在人际交往中总显得自己像个“小闷瓜”，只能流下对“能侃侃而谈的朋友们”的羡慕的口水。
可是“说话”真的在我们日常人际生活中太重要了，不然你做事就总会吃亏不讨好。
比如，领导给你安排了一堆乱七八糟的任务，明明觉得很多不合理，但是又不知道怎么去辩驳，一说话舌头就打结。哎，最后不得不揽下这些没啥用的活。只恨自己这张笨嘴啊。。
别急。。。还可以抢救抢救。
疯狂看辩论赛，让你的脑子和嘴巴获得重生吧。
当然看辩论赛，可不能像追剧那样，水水地娱乐打发时间，那样就起不到锻炼大脑的作用了。
请先收下看辩论赛的食用指南吧。
1. 弄明白辩论说话的逻辑结构
好的表达方式一般都会具有语言逻辑，比如金字塔逻辑结构，SCQA（情境—冲突—疑问—回答）表达结构等。通过辩论赛，我们要能听明白辩手们是如何把自己的观点，逻辑清晰地表达出来的。
想想这种表达结构是如何能说服别人的。如果是我，该如何把这些表达形式运用到与领导、同事的沟通中。
当然，要学会把辩论赛当作“沟通表达课”，勤快点，动动笔，记下小笔记。
2. 学会如何倾听有效信息
倾听也是沟通表达的重要成分。很多人是真的不会倾听，明明在和他说着A任务，他却把它听成了B任务。这种事在职场太常见了，一方不会表达，另一方不会倾听，最后双方就陷入了无止境的扯皮当中。
所以在看辩论赛时，要让自己的耳朵变得灵光起来，能听取辩手们的关键信息点，明白哪些是陈述性表达，哪些是结论性表达，明晰他们的论据与论点。
3. 知道如何去提问与反驳
辩论赛精彩点就在于辩手们能够针锋相对，那么他们是如何抓住别人说话中的漏洞，进而去提问和反驳。我们可以把自己带入情境，如果是我们，该如何去“杠”呢。
这是很锻炼脑子反应速度和思考能力的事，“杠”也要能杠出天花板级别。能条理清晰、有凭有据地去反驳别人，这就是真本事。
分享一个可以自我练习表达的小方法。
对镜录音练习。
有些胖友不自信，说话也不敢注视别人。所以这个练习最好是对镜练习，看清自己（这么帅或漂亮的你，有啥好不自信的），注视自己，慢慢你就会放下说话中的恐惧感。
选择一些具有代表性的话题，让自己来对镜表达，别忘了一定要录音啊。录音可以让你反复去回听自己在表达中有哪些欠缺的地方，不断修正，刻意练习，你的表达能力很快就能上升到一个新台阶。
好了，辩论赛的食用方法就啰嗦到这。接下来上正菜，一些值得N刷的辩论赛。
四个顶尖辩论赛事
1）国际华语辩论邀请赛（新国辩）
被称为“新国辩”的国际华语辩论邀请赛简直就是神仙打架。大脑怎么也得配个小马达才能跟得上这些辩才高高手。
2）国际大专辩论赛
一战封神的《金钱是/不是万恶之源》就来自2001国际大专辩论赛。喜欢辩论赛的友友一定不要错过。国际大专辩论赛有很多巅峰对决，简直就是听觉享受，有木有。。
3）华语辩论世界杯
看詹青云在2018华语辩论世界杯上大放异彩。当然，华语辩论世界杯不用说，几乎场场辩论都那么精彩，挑战你大脑快速反应能力。
4）世界华语辩论锦标赛
紫禁之巅，舌战对决。世界华语辩论锦标赛也是大家不容错过的辩论赛，高手对决，逻辑与口才齐飞。看他们诸神之战，酣畅淋漓。
N刷的40场神级辩论赛
1《被误解是不是表达者的宿命》
2《成年人更应看利弊还是对错》
3《人一定要战队吗》
4《金钱是不是万恶之源》
5《双标的人生是不是虚伪的》
6《内卷是个真问题还是假问题》
7《理解需不需要共情》
8《是否可以成败论英雄》
9《沉默更可怕还是愚昧更可拍》
10《通才与专才谁更吃得开》
11《爱情之美在于瞬间还是永恒》
12《顺境还是逆境更利于人的成长》
13《青年人应当做加法还是减法更幸福》
14《年轻人该不该裸辞》
15《人有没有表达偏见的自由》
16《美是主观感受还是客观存在》
17《知难行易还是知易行难》
18《为自己还是他人而活更值得提倡》
19《信息碎片化提升还是降低当代人的认知水平》
20《责任大小应不应该和能力挂钩》
21《温饱是不是谈道德的必要条件》
22《脱口秀还是辩论能更好地回应世界》
23《道可道还是道不可道》
24《技术是不是中立的》
25《夫妻之间应不应该有隐私》
26《真理会越变越明还是不明》
27《是否可以以成败论英雄》
28《武侠是不是一场梦》
29《后真相时代更应该提房狂热还是虚无》
30《徒有勇气还是徒有智慧更可悲》
31《如果有超人世界是更坏还是更好》
32《为了自己的心中所爱，要不要孤注一掷，放弃一切》
33《我愿不愿过没有拘束的人生》
34《隐忍还是坦率更能消解矛盾》
35《当今我们是应该享受忙还是闲》
36《人类将会毁于科技还是不会》
37《年轻人该不该裸辞》
38《接受人生的荒谬是一种强大还是懦弱的表现》
39《利己还是利他，才是更好的生存策略》
40《故事的结局是否重要》
用正确的姿势打开刷辩论赛的新世界，从强者身上狠狠地吸吸优秀表达力的仙气。观看、总结与练习，这套让自己成为口若悬河的“嘴强王者”的三连操作是必不可少的呀。
最后来个小尾巴。
这些我自制的小工具，可以帮助你提升时间管理、习惯养成以及学习能力，图表我放在共粽号【阿池范范】里啦。
提前准备，而不是提前焦虑。成长在于每天前进的不起眼的一小步，而不是在于突发奇想地瞬间逆袭。
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