土豆新吃法，颜值高又甘旨，安康油腻，小孩最爱好吃了！
春节事前，很多人身上该当都邑印证了“每逢佳节胖三斤”的这句话，也有人说吃胖了才是对春节最起码得爱崇，要不然都猜疑本身过了一个假节，当然是个打趣话，然则也其实不无事理。春节假期已过，那些大年夜大年夜鱼大年夜大年夜肉的日子也能够临时告一段落了，安康的饮食习惯都是以油腻为主，所以节后无妨来尝尝这道秋葵土豆泥，不只颜值高，营养好，吃了还不胖！
当然，也有很多人吃不惯秋葵，但它可是有着蔬菜之王的美称。在国外，秋葵是异常受迎接的一道特点菜，营养丰富，国际也末尾热中于吃秋葵，出格是爱标致和健身人士的最爱食材之一，钙铁和维生素c丰富，比牛奶的采取率高，是很好的钙质来历！土豆泥平常伟大年夜就爱做给家里的小同伙吃，打自学会了秋葵土豆泥这类做法此后，这个菜就成了我家的常客，真是宁可不吃饭也要吃的一道菜～
秋葵土豆泥安康油腻，土豆泥软糯可口，低脂又甘旨。俗话都说一白遮三丑，一胖毁一切，爱标致的你，赶忙学起来！
【秋葵土豆泥】
食材：秋葵，土豆
辅料：
调料：盐，糖，白胡椒粉，牛奶
【烹调法度】
第一步：起首把土豆洗干净，去皮切片装碟，烧一锅水，水开后放入土豆蒸熟。
第二步：蒸熟的土豆放入袋子中，用擀面杖压碎成土豆泥，然后再参与盐，糖，白胡椒粉，牛奶，揉平均备用。
第三步：烧一锅水，水沸腾后参与少量盐和几滴油。放入秋葵焯30秒，捞出放入凉水中冷却，冷却后用刀把秋葵切成小片。
第四步：找一个对比圆润的碗，在碗里放一张保鲜膜，用手将保鲜膜在碗里贴实。从碗底末尾，将秋葵片贴在碗里，贴满，然后把土豆泥捏成一个球放进碗中压实，在碗上扣一个盘子，翻转畴昔。把碗四周的保鲜膜翻上去，去掉落落碗便可。
一道软糯可口，低脂又甘旨的秋葵土豆泥就做好啦，你学会了吗，是不是是很简单，着手做起来吧，有甚么不大白的可以在评论区留言哦。
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