001 每个人都需要做时间管理
通常大家都会有这样的误解，认为部门领导或杰出优秀的人才需要做时间管理，普通人按部就班地完成工作，度过生活就可以了。真的是这样吗？
那不是管理时间，只是被时间牵着鼻子走，过一天少一天罢了。
只要你想学习成长，只要你想在生活、工作、事业上更进一步，那么都需要做时间管理。
因为时间是我们完成任何事情的基础。
002 有效生命周期
“时间就是生命”人人都知道这句话，但是扪心自问，我们真的把这句话放在心上了吗？我没有。因为我把这句话当成随口可说的一句话，我没有理解它的深层含义——时间就是我的命。
在人生电池图理论下，我们每个人都要把自己当成一块不能蓄电的电池，时间就是这块电池的电量，浪费了就没有了。生命也是这块电池，过完了，过去的日子就一去不复返了。每个人一定要不断地反复问自己：我生命的有效周期到底还有多长时间。
想想我们的年纪，想一想剩下的人生时长，再想一下去除每天8小时工作，我们能够用来学习、成长、进步的时间有多少呢？
所以，要抓紧每一天。
我的践行清单——告别拖延
01 12:00前完成每日话题、简笔画和读书半小时。
02 16:00前输出读书感悟。
03 22:00前完成日常任务。
04 23:00前早睡，调整作息。
003 早起
其实我一直都不能早起，总是要拖到很晚才起床，早上哪怕订三四个闹钟，不然不影响睡觉。
在这本书中看到张萌提出早起九步骤，也就是早起仪式。
我按照这个步骤制定适合自己的方法，并从明天早上开始实行。从6:00开始，适应后逐步提高，最终目标是早上4:00起床。
第一步，立刻关掉闹钟。
我的手机一般设两个闹钟，中间间隔10分钟。因为我想在第一个闹钟叫醒之后关掉，然后再接着睡10分钟，等待第二个闹钟，往往又会把第二个闹钟按掉。
从现在起改进：只要闹钟响，立刻从床上坐起来，绝不多躺一分钟。
不给拖延找借口。
第二步，选择最有效、最快速的唤醒方法。
从床上坐起来后立刻完成的事情。
我把自己的这件事定为晨起小锻炼，抻筋、舒气、搓脸、揉耳朵、敲大椎、梳头。
第三步，进入高能状态。
坚决不看手机！！！
准备进去学习的状态。
第四步，打开《赢效率手册》，写下前一天晚上在睡前思考的三个目标。
前一天晚上立下明日三件事，早起之后，立刻按照轻重缓急开始做。
第五部对昨天的方法进行复盘。
复盘反思，我是放在当日完成的。
因此这一步就重新看自己的复盘内容，并把想要提高的点和践行决心列在一个专门的本本上，避免自己时间长而忘记。
第六步，为今天一整天进行日程的安排。
第七步，进入10000小时精学训练。
早起两件事：一是看书半小时，输出读书感悟。二是完成一篇视觉笔记。
第八步，努力进入忘我状态，且最少持续1小时。
第九步，出状态，吃早餐，调整积极的心情。
最后我的结束的仪式，原地下抻三分钟。
004 节奏感
我理解是完成固定时间做固定事的习惯。
把每天固定要做的事情，用清单以及固定时间的形式来标明。这样能够有效地减少损耗，而且会提高时间利用率。
我立刻去网上购买《赢效率手册》，虽然有点晚，凡事只要开始就是最棒的。
005 渡船理论
“人生就像过河，从此岸到彼岸，如果希望有效成长，就需要一位导师陪伴，这其实与泛学体系一脉相承，如果你想积累自己的知识广度，要选择一个能够持续不断产生价值的平台，这件事，越早越好。”
向优秀的人，通过优秀的平台学习。
很多人都说现在的人越来越聪明，我认为很大原因在于互联网的普及，大家能够非常便捷地从网络上获取任何信息，无论是新闻资讯还是学习成长。而且知识时代的到来，大家有更多机会通过网络学习免费的或者付费的各种课程。
只要你想学，你都可以得到很多的资讯，有非常大的成长机会。
我现在呢，其实不太明确自己的方向，所以我选择了跟随猫叔和牛人进化营。在这样一个充满向上的社群，通过向他人学习促进自身成长。
同时我参与了100天自律挑战，打卡365践行打卡以及写作群等社群，加强自己的行动和输出，以外界监督带动自身自律。
006 凡事提前
“我曾经给大家讲过如何才能早起。早起的目标，不是早起后再制订，而是要前一天晚上临睡前在心中默念，第二天一定要实现的三个目标。于是等到第二天早上醒来的时候，在《赢效率手册》每日计划一栏的最顶端，迅速写下当日一定要实现的三个目标，这就是凡事提前。”
其实我现在很欠缺凡事提前的理念，因为我总是把事情拖到最后来做。结果很多事情都是踩点。
那么既然都要完成，为什么我不提前，而是要拖到最后一刻，以至于有的时候来不及呢？
我的做法是立刻去网上购买与书籍配套的《赢效率手册》，用笔写下自己每天的计划和目标，方便时刻查看。
这样，我就能够把自己的目标记在心上，如果是用手机记录的话，很容易忽略掉。
明知道自己用手机记录容易忽略掉，那就从根本上解决这一点，采用笨方法。
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