时间管理12课
一、负妹妹的一天
“踢猫效应”：是指人的情绪受到外界的影响而急速变坏，又把这种坏情绪由点到面一层一层传递给身边的人，从而产生一种连锁反应。在这里面，我们看到，坏情绪最终的承受者，是最底层的弱小群体。
二、负面情绪的真相
人大脑里住着三个脑：猴，蛇，理智人
蛇是负面情绪
猴子爱贪玩
要不断培养大脑当中兴奋正面的神经元细胞，不断刺激。
三、解决负面情绪的方法
直升机模型
学会放下
四、学习后的负妹妹
提高时间利用率，保持觉察。
五、小结
过去现在将来
六、下节预告：早起习惯的养成
一、负妹妹的一天 “踢猫效应”：是指人的情绪受到外界的影响而急速变坏，又把这种坏情绪由点到面一层一层传递给身边的人...
看着我们家小朋友，闹闹情绪，不顺着他的要求去，也不去压抑他，只平静坚定地告诉他，“这样不行，这样闹，什么要求...
生活并非一帆风顺，生活中每个人都会碰到各种各样的经历，让我们喜悦，痛苦，困惑，悲伤等等。 学过身心灵和谐灵性学的人...
我终于明白 有一种说不明的思绪 缠绵而忧伤 那就是负面情绪…… 喜，怒，悲，忧，恐…… 心，肝，肺，脾，肾。 五情...
2年工作日的基本状态是：起床，好困→骑共享单车去公交车站→坐50分钟公交车→在公司楼下买早餐→在公司吃完早餐上班→...
每个人都会有负面情绪，如焦虑，紧张，愤怒，沮丧，悲伤，痛苦等，这些统称为负面情绪，这些消极的负面情绪不仅会影响到工...
安妮小蝎（写于20170802） 每个人都有被负面情绪笼罩的时候，与其对抗或者逃避，不如静静地感受之，了解其规律，...
关于在群里发感恩崔律分享视频链接的信息后，刚开始很开心，后来又有点后悔，内疚，感觉自己。这样有点刻意为之，有点小题...
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不知道这一天都干什么了。 早上去公司旁听早会。一早，大老板给上周完成10访的队员颁奖（小小不言的奖...
本文标题：时间管理8-调整负面情绪
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