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专注投入+及时反馈,让刻意练习像呼吸一样自然

专注投入+及时反馈,让刻意练习像呼吸一样自然

作者: 思悠悠世界 | 来源:发表于2020-11-10 19:48 被阅读0次

    写人物故事和画铅笔画,是我现阶段想持续精进的两件事。为什么?写人物故事源自兴趣,它给我带来沉浸式快乐和记录生命的满足感。画铅笔画的动机是提高专注度,它能带我体验忘我的境界,感受时间的流动。

    如何把这两件事做到极致?《刻意练习》一书告诉我,天才并不存在,如果我想成为专家,最好是早早开始刻意练习技能,如果我无法尽早开始,最好的时间即是现在。

    那究竟如何刻意练习?本书作者安德斯•艾利克森,给出了4种练习方法和3大练习原则,我以写人物故事为例,拟定了一个践行清单。


    *4种练习方法

    001目标明确

    记录创富和公益人物故事,是我写人物故事的主攻方向。10月底,我明确了每周采写一篇人物故事,我的小目标是,每次采写效率(采访时间+成稿质量)比上一次有所提高,且及时记录和纠正各种问题。

    002专注状态

    想成为写故事达人,就得多听故事、多看故事、多写故事、多学习写故事的方法。切记不能三天打鱼两天晒网,也不能遇到问题就找各种理由开脱,要保持专注的状态、持续投入精力和输出故事。

    003反馈意识

    罗马不是一日建成的,虽然我有采写人物稿经验,但如今的采写对象和方式都发生了很大改变,尤其在新媒体传播环境下,要注重用户和专家反馈。建议多为相关专家提供价值(如写社群人物故事、牛人故事),利他就是最好的利己。

    004越过障碍

    如果你觉得这条走着不舒服、有点吃力,至少说明你在走上坡路。记住,一直躺在舒适区的代价是巨大的,不要碰到一点困难,就怀疑自己或停止不前,越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法(可以思索更好的方法,也可以借助于导师或教练)

    *3大练习原则

    即:专注(focus)、反馈(feedback)以及纠正(fix it),以上原则基本已经运用到4种方法种,我需要做的是,牢记并遵循刻意练习的原则。


    贵有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒。希望我们都能瞄准目标,专注投入+及时反馈,养成刻意练习的好习惯,而不是一味傻傻等待。

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