#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~张媛
20170814(29/30)09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看书半小时
3、带孩子和小狗出去玩
【幸福实修30天目标】
1、每天早上坚持早起打卡;
2、每天坚持看30分钟书;
3、在银川的时候,每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。
奖励:给自己买一个化妆品
【幸福金句】#幸福实修#:D29
#幸福实修#真正的尊重,是更多的接受和允许。接受对面那个人的如其所是,接受TA和自己的不同,看到每个生命的独一无二,放下如我所愿的操控,在关系中实现三赢~~我好你好世界好。
【觉察日记】
最近这段时间,每天和孩子、家人在一起,难免会有烦躁、疲惫的时候,特别希望能有自己的时间独处。
晚上写觉察日记,就是一种和自己的内心对话的时间,让自己理清楚很多的事情,看到背后的东西。
另外,自己也需要创造一些机会,脱离妈妈、妻子、儿媳的身份,和朋友聊聊天,给自己的爱之杯加满爱!
晚上和朋友们出去吃饭、聊天,内心好平静,回答家里看见儿子、老公,眼里全是爱!
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