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幸福实修09班 张媛 D29

幸福实修09班 张媛 D29

作者: 自在如我是 | 来源:发表于2017-08-14 22:54 被阅读10次

    #幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~张媛

    20170814(29/30)09班

    【幸福三朵玫瑰】

    昨日3朵玫瑰已摘

    今日3朵玫瑰

    1、打卡

    2、看书半小时

    3、带孩子和小狗出去玩

    【幸福实修30天目标】

    1、每天早上坚持早起打卡;

    2、每天坚持看30分钟书;

    3、在银川的时候,每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

    奖励:给自己买一个化妆品

    【幸福金句】#幸福实修#:D29

    #幸福实修#真正的尊重,是更多的接受和允许。接受对面那个人的如其所是,接受TA和自己的不同,看到每个生命的独一无二,放下如我所愿的操控,在关系中实现三赢~~我好你好世界好。

    【觉察日记】

    最近这段时间,每天和孩子、家人在一起,难免会有烦躁、疲惫的时候,特别希望能有自己的时间独处。

    晚上写觉察日记,就是一种和自己的内心对话的时间,让自己理清楚很多的事情,看到背后的东西。

    另外,自己也需要创造一些机会,脱离妈妈、妻子、儿媳的身份,和朋友聊聊天,给自己的爱之杯加满爱!

    晚上和朋友们出去吃饭、聊天,内心好平静,回答家里看见儿子、老公,眼里全是爱!

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