从失眠那里捞到的一点好处

作者: 前进乐 | 来源:发表于2017-03-18 23:14 被阅读18次

我已经开始经营自己,就像经营一家公司一样认真而严肃!

我知道了,对于一个人最重要的是什么?

是吃饱睡好!

别笑,也不用不承认。没个这两点保障,如何谈其他?

对于这两点,我能够确保自己的温饱,却对睡好不自信。

昨晚的我就饱受失眠的折磨,今天的我就如同焉了的个人一般。

周六啊,一个星期中最为大好的时光,然而我却要一直活在昨天失眠的阴影下,任我要怎么摆脱都无果。因为我在午觉的时候又可怜的被吵得没睡好呀。

不是我矫情,对于我这睡眠质量不佳,还身体比较虚弱的人而言,没睡好就是一件天大的事情。

然而,就是这样在一整天顶着一件天大的事的情况下,我还是告知自己要把任务完成好。

毕竟自己的公司才刚成立,打好基础是相当有必要的。

昨天把公司制度订立了下来,如果今天第一天就失职,不好好遵守,今天的我还怎么给明天的自己做个好榜样,树立一个威信?

毕竟,把一天过好了,对于我而言就是一件可值得庆幸的事。我能够为这一天有点收获而感到欣慰,然后我能够带着这点欣慰而更有动力把明天过得更好。

虽说今天是把任务都完成了,可确实也是再一次深深认识到失眠的副作用。

有时候,确实是外在因素的影响,比如吵闹的环境,让自己落了个失眠的下场,可是凭借我多年失眠的经验,我知道,外在因素不是主要因素,而个人因素才是。

而导致失眠的个人因素的最主要的原因是想得太多。

就比如:工作压力大了,在该睡觉时候也还把工作的事情想着,想得烦恼了,自然也就失眠了。

但是,就像我们在很多时候都控制不了睡眠一样,我们也很难控制自己脑海去想什么东西,或者不去想什么东西。

这么看来,结论就是四个字:控制不了。

但怎么能就这么向失眠君束手就擒呢?必须得抗争到底啊!

既然控制不了脑海想什么,那就尽量不要为它创造这个条件吧。

比如:工作压力大,那就把工作做得更好,将压力尽量化小。同时,尽量让自己去拥有一个好的心态。另外,还可以通过锻炼的方式让自己身心得到放松。

就像这般,找到事情的问题点,找到解决方法,也就是为自己晚上一个好睡眠尽了一份力了。

今天就自己昨天的失眠浅谈了一下,也算是从昨天的失眠那里捞了一点好处了!

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