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今天，是农历新年的大年初六，我来问个好，祝文友们一年更比一年好，幸福好运跟你跑，开心快乐永不老 ，也是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第277天。
持续寻找，学习反思，梳理乐更。发现如果给我以前的人生做个注脚，现阶段，我最值得骄傲的一件事儿是什么？
今天，我的答案是：虽然退休已五年有余，我还持续学习，在简书平台用文字记录情绪，还能每天笔耕不辍。
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持续寻找，学习反思，梳理乐更。我今天清晨阅读到【NLP女性成长群】的墨雅菲香老师分享的，一段我完全赞同的，关于写作有益于个人成长的观点。写作不仅是一项技能，更是一种思维方式，它是一种可以改变你未来五年甚至十年人生命运的方式。
因为，在简书平台写作3年多，共计发表文章372篇，31.7万字，拥有了1000多人的粉丝，最重要的是我亲身体会到自己在学习能力、文字表达、情绪管理等方面均有提高。当然，先生和女儿每天对我的表扬和鼓励，让我也感到高兴。
【NLP女性成长群】的墨雅菲香老师还分享了关于日常沟通时，要学会把事实和情绪分开，是做人成熟高招。老师说的非常到位，我的持续276天乐更，每天寻找情绪智慧“精灵”，向优秀文友学习情绪管理知识，用文字梳理自己的情绪，发现自己以往生活中存在一个特别明显的问题，事实和情绪不能分开，经常搞定自己和家人不高兴。
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以往的我，满心欢喜和先生沟通自己学习感悟，结果被他一句话批评我的话，伤了我的自尊，就激起了我的情绪。一气之下，说了以往一直否认他的话，弄得大家不开心，有时还会冷战一星期。
现在的我，通过学习反思，学会了把事实和情绪分开，从容淡定说事，互相之间的矛盾就少了许多，即使有情绪，互相能理解，不会放在心上，以把事做好为重，半小时之后，我负面情绪如天上的乌云一样，风过云散了。
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持续寻找，学习反思，梳理乐更。我可以好好的爱自己，真实的做自己，坦然地接纳当下真实的不完美的自己。对自己负面情绪的觉察、识别和消化，是我乐更后最大的成长点，同时我还拥有了勇于挑战自我，突破自我，在挑战中战胜自己的能力。
持续寻找，学习反思，梳理乐更。我发现每个人都有自己的很多问题需要解答。只是有的问题意识到要解答，一时却不知如何解答案；有的问题开始着手解了，慢慢还有了答案；有的问题还没有勇气拿起来，只好装作无题，却在某些时刻心里叹息。
持续寻找，学习反思，梳理乐更。发现所有的无知变成有知，就是美好世界的开始。一定要相信，自己用持续学习、勇敢挑战和踏实行动可以遇见最好的自己，一些难解题也会迎刃而解。
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