看《早起魔法》的时候我就在想，这里的早起其实并不是早起这个字眼表面的意思。它其实只是让你更合理的安排自己的时间。
早起魔法 时间管理
现在的我不跟别人合租了，却更喜欢睡懒觉了，最大的差别就是自由的时间变少了。你经常会发现，早起一次，就像多得了一天的时间，发现原来一天可以有那么多时间，之前都被我的懒觉浪费掉了。
早起魔法 时间管理
看过一些研究，晚睡晚起，只要保证你的睡眠质量并不会对你的身体健康有任何影响。睡眠质量包括整个睡眠的时长和深睡的时长。晚睡晚起的问题是，白天你睡觉的质量不会有保障，会有很多不可控的因素影响你的睡眠，如光线、装修声音、隔壁的骂孩子声音……这些声音，一般晚上是不会有的，除非你家里有非常好的遮光帘，且隔音特别好或者邻居素质高。就像《早起魔法》书里说的：保证你的睡眠质量，合理优化你的一天才是最关键的。我认为只要你的深睡时间有保障，且自主使用时间最大化，那么这个起床时间就根据你自己的实际情况来制定就好。
早起魔法 时间管理
晚上的自然条件，更适合安心的睡觉，太阳的落下和安静的环境更容易让你获得良好的深度睡眠，当然很多人喜欢夜深人静的时候做事。其实理论意义上来说，早上的时间是更适合做事的安静时刻，天亮的环境加上早起的人数肯定大幅度少于晚睡的人数。并且它能给你的一天一个良好的开头，让这一天都充满活力。但不妨一些人，早起容易一整天没有精神，那就实在是无能为力了。
早起魔法 时间管理
早起早睡，其实是一个符合自然规律的良性循环，但不一定适合每一个人，《早起魔法》这本书只是提供一个机会，让你的每一天都能生活得有意义。
from：自由喵
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