微信上，颖儿忽然发来一大段信息，告诉我她现在的状态：
20天瘦了5斤，腰围小了5厘米；
每天比宝宝早1.5~2小时起床，先把文章写好，白天安心地带孩子。
她为什么要告诉我这些呢？
1
颖儿生完孩子后，全职在家带孩子，处于一种很焦虑的状态：既缺觉，又缺成长。
带过孩子的人都知道，一个小宝宝需要花费妈妈多少时间、精力、体力。
整天离不了手，抱得胳膊酸痛，晚上还要起来好几次喂奶、拍嗝、换尿不湿。
每天累得仿佛腰都要断掉了，睡一个整夜觉都是奢侈。
So，你知道宝妈有多难吗？
而且颖儿的宝宝特别地黏妈妈，颖儿带她的时候，可以说，没有一个小时是属于自己的完整时间。
因为带小孩累了一天了，在宝宝睡下的时候，她会刷淘宝、刷头条，用精神上的放松来犒劳自己，往往一刷，两个小时就过去了。
没有收入，没有成长，与社会脱节、严重缺觉……她好怕自己一直这么颓废下去。
她要改变！再也不能这样了！
2
她决定重拾写作。
她以前发表过文章，但是生孩子以后，因为宝宝占用了她大部分的时间，没有大把的时间全身心地去写一篇文章，哪怕是一个小时畅快淋漓地去写，都很难做到。
所以，4000字的文章她要写一个星期，再校对一个星期，然后再放几天，一般一篇文章20天左右才能完全写好并投稿。
看到有些日更达人每天写一篇，自己20天才写一篇，她觉得自己真是慢如蜗牛啊！
雪上加霜的是，由于天天在家，活动少，她的体重“噌噌”地往上涨。
生宝宝前105斤，曾经也是个苗条美少女，如今已经虚胖至120斤，连她自己都看不下去。
于是她决定减肥，否则会感觉自己什么都做不成。
试过瑜伽，试过跑步，最瘦时，瘦到了93斤。
获得空前自信。
然而，由于没能坚持，又全部反弹回来了。
这可真令人绝望啊！
要减肥，时间不允许，因为有一个随时随地离不了身的宝宝。
她发现需要有人带着自己变更好，所以参加了云姐坚持训练营，学会了微步骤、持续开关等方法，还会学会了黄金法则“允许例外，不允许反正”。
她根据自己的时间碎片化特点，采用了随时随地可进行的经络减肥法（我也不懂什么是经络减肥法哈，如果想了解这个方法，加我微信我推颖儿名片给你，自己去问她），一边带宝宝一边减肥。
没想到，仅仅过了20天，她就瘦了5斤！
用软尺一量腰围，小了5厘米！
这真是让她欣喜若狂。
当你持续坚持一件有价值的事的时候，或早或晚，生活都会给你回报。
3
更加令她惊喜的是，她用坚持课程中的“优先支付时间给自己”这一原则，利用碎片时间，采用微步骤去完成一篇文章，拿着手机每次写两三百字，然后再用早上大片的时间去修改校对。
我的公众号【云姐讲坚持】是日更，她每天都在看。其中有一篇推文指出，提前把最重要的事情做完，如果留到最后做不仅做不好，而且还会耽误自己很多事情。
她把公号上的那句话摘抄下来了，每当想偷懒时，就用这句话提醒自己：
习惯性先做低价值任务的人，往往没法在最佳的思维状态做最有成长的事情，生活会越过越糟糕。
详见为什么你又穷又忙？一文。
现在她基本上很少将时间浪费在淘宝和刷头条这块了。
她把写作当作自己最重要的事情，因为稿费是她的收入来源。
每天早上就很高效率地把一天的重要工作做完，然后就有大把时间陪女儿。
就算偶尔逛一下淘宝，也不会有内疚感。
她终于发现自己找到了合适的方法，用这个方法坚持下去，自己一定会越来越好的。
不过，她说她还有一个妙招：想放弃的时候，就看一下云姐。
哈哈，我还有这个功能？看一眼就能坚持下去？
她说，把我当“鸡血”了。
总之呢，现在颖儿已经走出了焦虑迷茫，瘦了下来，还能以写作为生，把生活调整到了积极有序的状态。
4
从颖儿的故事中，你可以学到：
1、优先做高价值任务
比家人提前起床，把最重要的事情放在早上头脑清醒时做。
2、微步骤是个神器
将没时间做的事情，切碎成微步骤，用碎片化时间去做，效果会让你大吃一惊。
3、想放弃时，看看云姐
这一条的效果因人而异，哈哈。
不过，有空看看【云姐讲坚持】公众号文章，顺便分享给朋友，总不会有坏处的。
愿你也能有序坚持，成为自己喜欢的模样。
【作者简介】云姐，南京市作家协会会员，陈清贫写作培训网校点评师，报纸杂志累计发表30余万字，出版了12本译著。云姐通过十年的时间大量地阅读、研究和实践，总结出一套科学的坚持方法，也就是现在的『云姐坚持系统』。
利用这套方法，目前云姐在坚持的事情：每天阅读30页书，坚持5年+；每天5点起床，坚持5年+；每天写一篇文，坚持4年+；每天读一首诗，坚持4年+……等十个项目。
并且通过这套方法帮助了身边一大批人练出了坚持体质。云姐坚持训练营也就顺势而生。如今的训练营已经进行到第八期，第九期正在招募。
如果你也想坚持上瘾，请戳下图
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