我的一些朋友还有些网友总是会跟我说，“跑步跑着跑着感觉膝盖不舒服了，像是受伤了，然后就放弃了……”记得我刚开始跑步的那会膝盖也会感觉不舒服，但我会有意识地去做调整，也或许是因为本身从事运动用品行业，平常也会经常接触一些关于跑步和运动的讲座，因此，比较幸运没有遭受多少伤痛。
前一阵子，跟跑步店大神聊天的时候，我就问他，“像你们这样一年跑好几个全马，平常也是一个月四五百公里的跑量，你们的膝盖或者是其他地方有受过伤吗？还是你们天生就适合跑步，所以身体本身也耐扛一些？”他笑着回答：“肯定受伤啊，有时还是经常性的，跑步中受伤是不可避免的，但肌肉在经历一次次的受伤后反而会变得更结实，只是得注意调整自己的跑步技巧和注意让它修复。”
大神的这话让我想起村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中的一句话：”痛楚难以避免，而磨难可以选择。（Pain isinevitable. Suffering is optional.）”我记得年初在分享这本书的时候，我还特意写到了这一句，而这一次让我禁不住思考pain（痛苦）和suffering（磨难）的区别。
跑步的确不是一件轻松的事，在有些人眼里甚至是一件极其枯燥还折磨人的运动，并且稍不留神很容易就造成拉伤，以至于产生一些难以避免的伤痛，这是身体上的pain。而当你在参加马拉松比赛，跑到30公里的时候，你感觉自己实在没力气了，跑不动了，觉得自己已经达到身体的极限，这时候，你不仅要面对身体上的痛苦，还要面临来自心理上的折磨。是继续？还是放弃？这始终是一个问题。
类似于跑步中的pain和suffering，我们在日常生活中也经常面对这两种痛苦。第一种pain，它通常意义上指的是身体上的痛苦，这种痛苦是我们真实体验到的，更像是一种身体的直接本能反应。第二种suffering，更像是一种心理上的折磨，它是由于我们个体的认知层次和心理模式而造成的痛苦。
真实的痛苦通常是很难避免的，只要我们的生命存在，伴随着生理运作就一定会带来一系列的问题和痛苦。而第二种磨难则更多的是因为我们对现实的抵抗，困于头脑中的执念而产生的。
想起古典老师曾经说过一个关于“伤”与“害”的区别。他说，就像拔牙会伤到我们，但却不会害我们；吃糖不会伤我们，但吃多了会害我们。有些痛就像要拔的牙一样是必须要经历的，虽然过程会很痛，但痛过之后我们的牙就会好；而有些苦难，比如有些事情我们都还没做，却反复纠结成败，让自己陷入惶恐不安；再比如，我们因为没有做成某件事，让自己陷入无谓的自责，甚至久久不能释怀的遗憾；又或者，我们常常会执念于一段没有未来的感情或困于一个不值得投入的人，类似这样的事情，虽然看起来我们没有伤痛，但这些遗憾，纠结的态度，内心的执念，却会让自己的内心无谓的受苦。
生活中很多的痛苦其实都来自于我们大脑中过于执拗的认知和期待，而大部分的痛苦是可以选择的，接受必须接受的，选择可以选择的，在必受得苦中历练自己，让自己变得更加的强大；但却不在无谓得苦中消耗自己。
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