痛楚难以避免，磨难可以选择。
——《当我谈跑步时我谈什么》引用
阴历三月十六，风清月朗；晚上又一次跑步，不再执着于频次，而是专注于目标，计划跑出最好成绩，早上跑到了1.2KM,只要超过这个数就可以了。
当手机华为健康软件通过耳机提醒1KM时候，想想差不多了，腿脚酸痛，目标在这时候起了作用，已经1KM了，再坚持坚持可以持平1.2KM；因为软件是整数千米播报，感觉差不多到了1.2KM时候，就想拿手机看看，感觉实在是跑不动了，差不多的想法开始占据我心；随着心脏跳动骤快、心脏周围肌肉发紧，血管涌动，知道自己也差不多到了极限了；这时候另外一股力量涌了上来，精力开始通过眼耳关注外部动态，周围的树，天上的月，耳中风声，心中顿时一阵逍遥又自在；原来现实一直都在，从未改变，平时心中力量导致看不到这些；在这个时候，生出再跑也还是腿脚酸痛，心脏急跳的想法；无关乎忍耐，无关乎解脱释放，其实很多人跑步都出现这种状态，痛苦也是你，自由还是你，包容一切现象才是现实；
王阳明说：“你未看花时，花与你，皆归寂寞；当你看花时，你与花，一时明亮起来了。”现实不是脱离自我存在的，一花一木一月本来就在，无所谓过去，无所谓现在，无所谓将来；因为多了一个我，现实就清晰了，我也是现实，量子理论中时间、空间也是不存在的，只是有了一个自我；
未来充满了不确定性，面对未来需要了解现实的确定性；跑步时，腿脚酸痛、心脏急跳，周围的树、天上的月、耳中的风，我心中的无压力释放都是真真切切的；特别是我的坚持，也是现实存在的，拉着一切的一切向前迈。到了极限，现实自会凸显，也无所谓包容，这也是现实。
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