习得性无助‖难道我什么都不如别人吗？

习得性无助‖难道我什么都不如别人吗？

今天一早，我的一位朋友再一次向我伸出橄榄枝，给我工作的机会，碰巧她是一名咨询师，心理学副教授。我终于有工作了，工作对象是面对一群抑郁症患者，针对她们和家属做工作，重拾对生活的信心，帮助这群人重返社会，开始新的生活，并且会有薪水作为补偿。同时朋友不忘提出对我的要求，期待以及需要负责的工作事项，由我负责群内回应，电台的主持，带领团体活动，只要提交入职申请即可获得工作。

按常理，这无疑是天上掉馅饼，挣钱的绝好机会来了，换作是常人八成兴奋不已，求之不得，而且一定会替我感到高兴，可我却高兴不起来，因为我担心自己难以胜任，生怕给朋友带来意想不到的麻烦，困扰，毕竟她是主要负责人。

跟朋友和母亲一番沟通之后，我一人在房间陷入深思，回想起在江西发生的那起事件，直到现在依然胆战心惊，因为我清楚的明白，尽管那次没有造成严重后果，可我极大可能又会回到原点重复过去的生活，再次服用抗精神病药物，走进精卫中心，一次次跟死神斗争，挑战，稍不留神就会危及生命。

我的考虑绝非杞人忧天，空穴来风，倒不是在乎个人安危，利益，并不是不愿帮助别人，生怕万一被人知道自己的情况没面子，丢人，更不是怕吃苦受罪，而是担心处在异常状态会严重干扰工作以及人际互动，影响周边人，更担心又一次进医院接受诊治，服药，再想重见天日会比过去更难，一时陷入思想的沼泽地，况且朋友对我的要求，由于个人生活一直比较动荡，还要写简书，做糕点，复课，如今维持现状都不是容易的事，但还不能撒手放弃，因此没有足够精力满足她。一想到这，突然感到强烈的濒死感，眩晕，呼吸困难，心绞痛，内心被内疚，自责，绝望，无力感笼罩，竟然任由不争气的泪水像断了线的珍珠滑落脸颊。

以我的成长经历结合现在的自己，通过觉察发现原来自己出现了习得性无助，这是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来能主动地逃避却绝望地等待痛苦来临。

冷静思考后，我就像那只狗，经过无数次失败，便失去信心，觉得自己一无是处，全世界就我不行，其他人都好，也许事情没有我想的那么糟糕，可怕，朋友推荐的工作，对我的要求，一定有相应的办法解决，车到山前必有路，所以我不必太过于担心。既然朋友知道我的一些情况，还决定录用我，就说明有充分的把握应对，如果出现问题只能说是她判断失误，或许和我没有必然关系，至少我不需要为此买单，替那位朋友承担责任，我相信她有能力处理好一切。

现实生活中每个人都可能会出现习得性无助，小时候听惯了父母，老师，总会拿别人家的孩子，别的学生跟自己做比较，实在令我们心生厌烦，既然别人家的孩子，别的学生这么好，干嘛还认我做你女儿/儿子，学生。是啊，父母老师的用意是激将法，可没想到却好心办坏事，起了反作用，造就了一个个自卑的孩子。

天生我材必有用，从呱呱坠地降临在世上势必有自己的作用，我也有独特的闪光点，有着很多人所不具备的优势，特点，别人很难做到的事，对我几乎迎刃而解，总会在我的努力下顺利解决，同时待人处事更有心，懂得珍惜。

其实有些人虽然不成功，不完美，但完整，一张100元纸币掉在地上，被反复踩踏，哪怕撕碎，也还是100元，不会因为外界因素发生任何改变。人也是如此，现在我平静了才知道，全世界的人是很优秀，可我，也不差。