仔细观察既有日程，你就会发现碎片时间是培养新习惯的理想时段。（《福格行为模型》）
细心观察日常安排，你会发现并不是那些大块的空闲时间，而是那些看似零散的短暂时刻，才是养成新习惯的最佳时机。
比如，每天早晨刷牙的时候，我会用这几分钟的时间来回想昨天的亮点，或者是我应该感恩的事情，这让我在刷牙的这段碎片时间里，培养了自我反思和感恩的习惯。
又比如，我常常需要在车上度过二十分钟的通勤时间，我开始试着将这段时间利用起来，每次上车我会打开手机里的阅读app，听一篇文章或者是一章书，这让我能在每天的通勤时间里通过听书输入不少东西。
这些看似普通的碎片时间，却成了我培养新习惯的契机。
碎片时间是培养新习惯的理想时段，培养“顺便习惯”（Meanwhile Habit）的好机会。 等红灯的时间，在杂货...
1.规则意识、规律生活是一切良好习惯的基础。初一是培养新习惯和好习惯的契机。 一般情况是:先有不守规则的家...
1.培养新习惯需要多长时间？ 我们知道培养一个新习惯就是脱离原本旧习惯的引力，新成一个新的行动模式。若想要战胜这种...
这是最重要的习惯，如果能养成快速培养新习惯的能力，那么就可以更方便的优化和提高自己。 第一，写小纸条，是一个不错的...
时间被瓜分已经成了习惯，早晨的时间是属于自己的，但是，走神无数次。是惯性吗？我非得培养一个新的习惯代替旧的习惯不可。
培养新习惯所需要的时间依照想培养的习惯种类而定。习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。——古川武士《坚持，一种可以...
人至少有95%的行动是习惯决定的。大脑的塑造性不会因年长而减弱,只要方法对反而更强。
文/浪迹天涯 到了今天为止，已经是自律70天了，在人生有生之年，这一次坚持时间最长，而且比以...
我们都说要培养一个习惯需要28天的时间。那29天以后就真的能熟练的使用新习惯了么？习惯的培养还与什么有关呢？ 这本...
七天养成一个习惯。 与其， 花时间不断重复戒掉坏习惯， 不如直接培养新的好习惯， 来抵消继续坏习惯的时间。 毕竟，...
本文标题：碎片时间是培养新习惯的契机
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