可能是因为恐慌
可能是出于焦虑
也有可能是跟风
越来越多的平台，越来越多的舆论领袖，越来越多的个体开始谈论“自律”。
每个人都有自己的见解。总结下来无非是类似的故事：
张某某通过每天坚持锻炼，坚持365天后，从180斤的胖子瘦成了一道闪电，亮瞎了以前嘲笑他的同学、朋友等的钛合金狗眼；
我很美，默念300遍
李某某通过每天坚持读书，坚持阅读600天后，从不懂的说话不懂的聊天和别人交流障碍的人变成了出口成章的才华横溢的“百科全书”，从此开启了致富之路，通过“传道受业解惑”的副职奔上了小康；
王某某通过每天坚持设定5点早起闹钟，坚持21天之后，宣称自己养成了早起习惯，拥有更多的时间，可以有更丰富的人生，比如多了时间晨跑，多了时间早读，多了时间吃早餐；
……
除了小人物的蜕变励志故事以外，见到更多的还是某某大咖。
比如万达王健林的一张行程表
比如“舞蹈疯子”杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，可以不吃米饭、不生孩子，手指甲都要严格控制在5厘米的长度；
一个美丽的传说
然而，到底什么是自律？
你真的搞清楚、弄明白了吗？
来自辞海解释：
遵循法度，自加约束。
辞海给到的应用例子：
《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”
唐张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”
宋苏辙《西掖告词》之十五：“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。”
明李东阳《石公墓志铭》：“虽居官久，家无赢貲，亦以俭自律，不少变。”
从辞海的对自律的释义，不难看出，自律其实是你拿什么来进行自我约束。
心声
那么谈自律以前，请先明白你自己的“尺子”是什么（即方式方法），你希望通过自律达到的目标是什么？这是两个概念。
举个例子
小明是个身高160体重200斤的重量级选手，知道胡吃海喝已经非常危害健康，于是痛下决心，希望通过“迈出腿、管住嘴”的方式达到健康瘦身的效果，如果非得量化，那么就是减重到150斤，毕竟基数大，掉秤也快的。
那么，小明同学自律的目标是：减重到150斤。
小明通过“节食和运动”（尺子）的方式方法来自我约束，实现减重到150斤（目标）。
而小明在减脂过程中，是前期每天走路10000步（1h运动量），中期每天快走5km，后期慢跑30min；
亦或是小明早餐鸡蛋牛奶，中午蔬菜粗粮高蛋白肉类，下午茶低糖分水果，晚餐蔬菜杂粮等饮食类型、用量和计划等。
这些都只是执行的一张excel表，是你去自律过程中一些颗粒度非常小的点，这些点汇成了方式方法的面，这些面再最终成为减重50斤的目标结果。
以后，
如果，
再谈自律，请不要再讲你的生活是多么充实，是如何活在一张在excel表中才能看到的“严丝合缝”的计划。
给生活一点张力，给自己一点空间，张弛有度方能提速。
假装这就是我
我是若茶，一个爱好健身却没有前凸后翘、没有A4腰的独立女性；
倡导女性爱自己才能更好爱家人的非女权主义者。
希望看过文章的朋友留下宝贵的足迹，能得到你的鼓励和支持，若茶会非常开心🥳。
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