三阴交穴的作用与调理

整体循环疗法”健康课堂 

五脏的作用与养护（脾胃第24篇）

 三阴交穴的作用与调理

三阴交穴的三阴主要是指足部的三条阴经也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经中气血物质在本穴交会。这个穴位的物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故而得名三阴交。

由于三阴交所处的特殊位置，能够更好的促进脾把精华运送到肾脏和肝脏去，使脾发挥最大的功效，因此，要健脾刺激三阴交是非常有用的。

三阴交位置在：从脚的内踝上3寸就是四横指,胫骨后凹陷处，按的时候比其他地方敏感，又会胀痛的感觉。

三阴交这个穴位，对于男性是非常的有用。像男人的遗精阳痿，这样的问题困扰很多男性，这种病往往是男人的难言之隐，不仅影响身体健康和和谐生活，而且对男人的精神影响也是非常大的，这种情况下，就可以找三阴交来处理。

对女性来讲，三阴交对皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病的调理效果是非常好的。皮肤之所以有过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。我们知道，脾最大的功能之一是能够把 人体的水湿浊毒运化出去。在每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交十分二十分钟，可以把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

在中医上，三阴交穴是特别受重视的穴位，又名女三里；只要是妇科病，刺激此穴皆有效果，因此有人说它是妇科病的万灵丹。同时它具有双向调节的作用，也就是根据个人体质不同，产生对机体有利的作用，它能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿，可治疗的病症包括痛经，月经不调，更年期综合征，过胖或过瘦（增肥减肥），脚底肿胀，手脚冰冷等多种妇科疾病。

对于女性，三阴交穴第一大作用就是可以保养子宫和卵巢。人体的任脉，督脉，冲脉，这三条经脉的经气同起于胞宫，其中任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管，每天17到19点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴，各15分钟左右，就能保养子宫和卵巢，促进人脉、督脉、冲脉的畅通。女人气血畅通，就会气色好，面色红润，白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不松不垮，达到美容的效果。

三阴交穴对女人的第二个作用是可以调理月经，祛斑、祛皱和祛痘。三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，其中脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾精生气血，女人只要气血足，那些月经先期，月经后期，月经先后无定期，不来月经等统称为月经不调的疾病就都会消失。女人脸上长斑、长痘、长皱纹，其实都与月经不调有关，每天晚上，21-23点，三焦经当令之时揉按两条腿的三阴交穴，各15分钟，就能起到调理月经、祛斑、祛痘，祛皱纹的作用。

三阴交穴对于女人的第三大作用是治疗不孕不育，特别是不明原因的不孕不育。由于三阴交穴在小腿内侧，符合阴的特性，男为阳女为阴，阴经对女性有特殊的保护作用，所以调理三阴交穴对于女性来说尤其重要。现在的女性和男性一样参与到日常的工作当中，到怀孕年龄了由于工作需要往后推迟了，再加上现在很多人怀孕之前多次流产，对子宫卵巢都造成很大的伤害，循环都出了问题，体内积着毒素，这个时候调理三阴交穴，就能够很好的解决这个问题。对于女性来讲三阴交非常重要，除了以上的几个问题，像外阴瘙痒、盆腔炎、阴道炎、白带过多、更年期综合症、胎位异常、子宫下垂、难产、产后血晕等妇科疾病都非常好。大家要注意的是，三阴交穴和合谷穴，同为流产的名穴，古人曾利用这两个穴道来堕胎，所以怀孕的女性一定不要刺激三阴交穴，更不要与合谷穴一起用。

另外三阴交还有一个非常重要的作用，对调节血压，缓解头部的头疼（跳动性），是非常好的。脾的通血功能，能保持血压稳定，当血压过高或过低，可以调节三阴交，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，对头痛头晕效果非常好，特别是对头部跳着痛的疼痛可以试一试。

另外三阴交对神经系统的疾病也非常有效，像癫痫、神经衰弱，都可以通过刺激三阴交，来得到改善。通过多年的临床经验，平常在失眠神经衰弱，这种情况，调理三阴交配合心经上的神门穴，治疗失眠神经衰弱效果非常好。过去我治了一个神经衰弱，二十年前了，一个汽运公司的经理，他的失眠二十七年，我给他治了一次，当天晚上他就睡着了，第二天他见我，说你这个技术太神奇了、太好了，我夜里从来都是睡一个多小时二个小时，结果你给我调完以后，一夜老早就睡了，一直到七点多才醒。所以，这两个穴位搭配起来对失眠的效果是非常好的，如果你遇到失眠的患者，你可以给他试一试。

三阴交的作用非常广泛，而且它的使用方法很简单。你可以用保健锤敲打穴位，有酸痛感就行；想效果更好，用和硕的一敲通敲这个穴位：把一个腿抬起来搭在另外一条腿上敲三阴交。也可以用一敲通去点揉这个穴位，一般情况下，能点揉三到五分钟，像男的小腹酸胀、女的小腹酸胀不舒服，这个问题立即就能解决掉，希望大家能好好学习，运用好三阴交这个穴位。