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镜像法有感-----互相指责对方没看到改变

镜像法有感-----互相指责对方没看到改变

作者: 金龟子的小天地 | 来源:发表于2019-02-07 16:04 被阅读30次

有时候你会不会有这种想法,明明你开始在作出改变了,可是却被对方视而不见

小时候的你明明在妈妈的指导下开始认认真真扫地,可是你妈却没有看到你的改变,继续指责你扫地不认真。

有时候跟男友在一起,你明明为对方做出妥协,做出改变,对方就什么也没有看到,你反而因此生怒,继而责怪对方,没有看到你的改变

我最近也是深有体会,我在慢慢的学会管理自己的情绪,在两个人相处中学会冷静,可是老公却没有看见,我就生气,而我老公也在为我改变,我也没有看到,当两个人说开时,才发现原来我们两个人都在为爱努力。

最近我读了一本书,正好适合此情此景,《镜像法》,就是当你使用了新的对话技巧,对方可能没有马上注意到,此刻就用镜像法,镜像法分为三步,聆听,反思,检查,首先是不加评判的听对方的话,其次复述一遍对方的点,最后就是再确认一下:我理解的对吗?

恩,下次碰到类似的事情就可以开始用起来了!

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