早起时间充足，可以为家人做营养丰富、美味、可口的早餐。践行PFC饮食，对自己、对家人负责。
什么是PFC饮食呢？
女性每餐的量：一手掌蛋白质，一拇指脂肪，一拳头碳水。
本文标题：早起减脂预备营打卡——早餐篇（二）
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