在抖音中听到一个健身达人讲得一个比喻觉得非贴切，讲的是关于健身的人与不健身的人在60岁到去世这一段时间不同的生活状况。
他说：“不健身的人到了60岁之后就像一个蜡烛，发出的光很微弱，随着时间流逝，蜡烛燃尽光亮熄灭；而健身的人在60岁之后更像一个灯泡，在寿命到了之前，它发出的光亮一直是相同的亮度，直到寿命到了，砰的熄灭。”
乍一听完，没搞懂说的啥。再深想一下，明白了他想表达的是：健身的人在年老之后依然身体健康，和年轻时没太大区别 ，想吃吃，想喝喝，想干嘛都有精力做，只是寿命到了就死了罢了；而没有健身的人从老了开始身体一天不如一天，头晕眼花，牙齿脱落，干啥啥不行，吃喝不由自己，直到撑不住了挂了。
由此我联想到了养生，并思考了养生最根本的目的是什么？
随着人们的生活越来越好，寿命是普遍增长的，越来越多的人开始关注养生，这也促使了各种各样的养生之法出现并被商家推广给大众。例如：十二时辰养生法挂图、六字诀养生法、五禽气功养生法、黄帝内经四季养生法......等等，不胜枚举。
也经常在网上看到哪位记者去长寿村采访那些百岁老人，探究他们长寿的秘诀，并最终得出要如何如何就能够延长自己的寿命这样的报道。夺人眼球的标题让人情不自禁就点进去看，毕竟谁都想活的时间长点。
有相当一部分人养生是为了保养好身体，让自己能活得更久。
我觉得这是非常肤浅的看法，养生最主要的、最根本地目的应该是让自己在老了后一直到寿命终结时都能够拥有饱满的精神、健康的身体、充沛的精力——如同一个只是脸上有些皱纹，头发花白的年轻人
如果在老了的时候不能做到以上所说的身体素质，那么即使我们能活到150岁又能如何——天天在床上躺着等死吗？不仅自己要时刻忍受病痛的折磨，以药为食，无法体验生活的美好，还拖累自己的子孙后辈。
我们一定要做那个电灯泡，而不是那支蜡烛！
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