淡奶油全麦紫薯小面包（低糖无黄油无鸡蛋）

相关文章

• 

  淡奶油全麦紫薯小面包（低糖无黄油无鸡蛋）

  淡奶油200g，紫薯泥100g，盐2g，糖20g（原方80g），高粉450g，全麦粉100g，酵母6g 混合所有的...

• 减脂第176天早餐之私房豆腐脑

  DAY176 | 私房豆腐脑上线✨ ✨私房豆腐脑 ✨即食鸡胸肉 ✨低糖水果拼盘 ✨清炒娃娃菜? ✨紫薯全麦包 / ...

• 

  日式轻乳酪蛋糕

  （此处奶油为无盐黄油）

• 

  红豆曲奇

  黄油65 淡奶油20 糖粉30 整个鸡蛋液 低粉110 红豆

• 食谱

  食谱 早：鸡蛋，紫薯，酸奶 中：泡燕麦片，水煮菠菜 晚：地瓜，酸奶，西红柿 早：鸡蛋2，全麦面包，酸奶 中：泡燕麦...

• 

  紫薯Q仔

  紫薯麻糬 紫薯馅（牛奶 ，糖，黄油，紫薯装饰粉）

• 

  2018-08-26

  早餐:果蔬汁，牛奶，鸡蛋，全麦面包 午餐:肉（虾）焖饭、玉米、紫薯或山药；蔬菜、汤 晚餐:蔬菜沙拉、红豆黑豆黑米

• 

  草莓酸奶慕斯蛋糕

  事先准备材料： 饼干75克（我用的是谷优玛利亚） 无盐黄油35克 吉利丁片10克 淡奶油200克 奶油芝士150克...

• 

  养成易瘦体质

  一、早吃碳水 如：燕麦粥、全麦面包、玉米、紫薯、红薯、山药、芋头、南瓜、胡萝卜 鸡蛋、牛奶 二、午吃肉 鱼肉、虾肉...

• 

  减脂食谱

  早餐 牛奶或酸奶 水煮鸡蛋 全麦面包 圣女果 燕麦片 紫薯 蒸南瓜 午餐 主食:杂粮和粗粮为主 比如黑米饭，高粱...