记录是为了更好的遗忘！——《印象笔记留给你的空间》李参

你同意吗？

纵观周围，大家好像陷入了一种怪圈，如果你不与他人说自己很忙，就好像自己的价值得不到体现，而仔细想想又不知道自己真正在忙什么。

每个人的脑子里有很多挥之不去的闪念在提醒自己：我现在需要做什么，我下午需要做什么，我明天需要做什么，甚至一个月的某天我需要做什么，现在都什么时候了我还没做什么......

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这些对过去的叨念和对未来的挂虑，就很容易造成自己很忙的假象，“我过去做得太少，未来需要做的事情太多”，这些在脑袋里挥之不去的想法，就成了我们压力的源头。充斥着压力的我们，无论是大脑还是内心都是散乱无序的，脑子里总是不停地转着过去、现在和未来要做的事情，思维无序，就会把自己搞得很疲惫，然后，饿了不吃或者猛吃，困了睡不着胡思乱想，该起床却起不来，精神累，身体也累。

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想一下，你是不是也陷进了这种怪圈？

那如何让自己跳出这种怪圈，摆脱“很忙”的假象，避免精神和身体的劳累呢？

在李参的《印象笔记 留给你的空间》一书中，李参给了一个非常棒的解决方案，那就是——建立思维的秩序，专注当下，享受当下的美好，让过去的未来的都交给笔记。

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那如何建立思维的秩序呢？

首先，让大脑清空杂乱无序的记忆，专注于当下的思考。

记得刚入职的时候，公司新员工培训要求在限定的时间内背诵公司的“品牌讲解”，背完就立刻上台“献技”，记得当时有个小伙伴，十几分钟时间就把满满一页A4纸内容“啃下来”，当时我们都称她“最强大脑”，背诵的时候超溜的，然而当主持人转换方式提问关于品牌的内容时，她却支支吾吾搭不上了。

记忆是大脑的重要“职能”，然而，大脑最擅长的是思考而不是记忆。如果需要大脑长期存储很多碎片的、杂乱无章的记忆，势必会增加大脑的负担，而影响大脑发挥它最擅长的职能——思考。

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放弃“我有一个好脑子，能记住很多事情”的想法吧，把自己的大脑用在更有价值的地方，思考、创造，而不是只记忆。

那如何让大脑更专注于思考呢？

1、你需要建立一个收集箱，将头脑里的事情赶出大脑。

便利贴，很便捷的收集箱。无论是想做的事情，还是需要做的事情，还是那些没有形成系统的灵感，都可以写在便利贴上。通过便利贴，我们将大脑中想做的事情和灵感“视觉化”，让这些想法变成散落的珍珠，从大脑里拿出来。

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2、收集碎片，记录零散的记忆

将大脑记忆碎片“视觉化”的最好方法就是记录。这些碎片存在大脑里时，我们很难理清它们之间的联系和规律，而当我们记录下来，视觉化的结果就会让我们的思路变得清新，更重要的是，将这些碎片被赶出大脑，我们瞬间便释放了压力。

其次，建立未完成事情的清单，关注当前任务。

建立一个“未完成事情清单”，梳理在工作中和生活中一切引起我们关注的事情，主动进行“需要做的事情”和“想要做的事情”的收集，同时把更多的注意力放在当前的任务上，然后按照清单，一步步去完成打钩。

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“清单”不同于计划，“计划”是有目标和执行步骤的，也是固定的，但是“未完成清单”是灵活根据当前情况的，可以随时调整，是当前大脑惦记着的事情，我们需要将它们从当前的大脑里搬出来，并视觉化的未完成的事情。

如下方，我的某工作项目“未完成清单”，记下来，每天盯着完成，随时记录随时调整，不用记在心里，感觉真爽！

by双桅船sansa

最后，捕捉大脑中的各类灵感，让有序的思维永久保存。

我们公司有个才女，经常能产出适用于市场宣传推广又非常“溜”的精彩文案。她说，在坐公车的时候，在排队的时候，在一个人发呆的时候，碎片的创意灵感会突然涌现，每当这个时候，她会自然地打开手机备忘录，迅速记下大脑里闪过的idea，虽然不知道这个想法什么时候会派上用场，但记录多了，总会有用武之处。果然如此，每当小组头脑风暴的时候，她都会打开备忘录刷刷刷，并结合当前讨论的话题，总能巧妙地贡献出很多很棒的想法，实在优秀！黄霑说过，创作就是已有元素的重新组合。平时将灵感碎片记录下来，也是一种积累，当需要的时候，进行重新地排列组合，便会产生新的创作。

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公司的这位才女使用的是“备忘录”来记录大脑中的灵感，在李参的《印象笔记 留给你的空间》一书中，也介绍了捕捉大脑灵感并建立有序思维的方法：便利贴随时收集灵感→绘制思维导图→用印象笔记进行整理→创作。

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即使平时有好的想法，就可以随时写在便利贴上（便利贴的好处是专注，不用打开手机等影响注意力），等素材收集得差不多了，拿出来整理成思维导图，再用拍照或扫描的方法把便利贴保存在云笔记了，创作之前打开笔记进行回忆以便高效创作。

通过以上的方法和步骤，清空大脑，给精神和身体减压，运用当前高效的工具来帮助大脑建立有序的思维秩序，让大脑更专注与当前的思考，享受当前的美好！开始记录吧，记录是为了更好的遗忘！