了解自己

人总是自大地认为已经了解自己，或没有比自己更了解自己的人。

但是，对自己的了解分为几个层次——外显行为、意识与思想、潜意识的欲求、内心的冲突、人格的结构、虚假与真实的自我。

通常，我们只是了解意识层面的自己，却并不了解潜意识中的冲动与需求。

例如，一个人潜意识里害怕他人，就会试图去迎合他人，但他这样的卑微也会被意识所美化——“我只是善良”或“人不能没有朋友”。

他不是喜欢这样做，而是不得不这样做，只是他没有觉察而已，他没有觉察到自己受到的潜意识驱力的影响有多深，生活在多大程度上被此种影响控制与驱使。

他意识层面的“理智”也总是拗不过潜意识中的“情感”，表面上他是一个决策者，但其实背后一直有一股力量在操控他的人生。

人生就像是在走一条路，当我们被石头绊倒，只会责怪石头挡住了路，却没有因此反思我们走的方向到底对不对。

如果因为错误的方向而误入歧途，我们是应该责怪石头，还是责怪自己呢？

当我们带着满身伤痕，一副受害者的模样，把一切都怪罪到悲惨的境遇或伤害我们的人身上时，我们没有领悟到这一切的痛苦其实是对我们原有活法与价值观的一种警醒。

人总是认为了解自己，但患者陷入内心的冲突无法自拔的事实，说明了他对自己的了解有多么肤浅。

一个人病了并不是因为症状，而是因为他无法和自己及他人很好地相处。如果一个人只执着于外在的痛苦与症状，而不能感受到内心深处的挣扎，那么他终将无法获得心灵的真正自由。