“未有知而不行者，知而不行，是为未知。”
昨天早上看了一篇文章《不自制、放纵和冷漠》从戒烟减肥说起，到苏格拉底、到王阳明、到美狄亚，后来又涉及政治分析，逻辑层层推演，观点明晰，读那篇文章的时候只能不断感叹自己是多么无知。
翻到一年前写的关于美狄亚的论文，其中却也是只看到了美狄亚的孤独，很浅显的孤独，文章不单单论证不足，就美狄亚的心理活动当初也是没有真正理解的。
美狄亚确实是孤独，因为内心的欲望无法满足，或者说她自始至终都是受欲望支配的，想要爱情，想要不被背叛，结果都事与愿违，最后的她变成了弑子的疯狂的大家都觉得不可原谅的人。
但另一方面其实没有人知道美狄亚到底想要什么，她想要的真得仅仅是不被背叛的爱情么。应该说，美狄亚的内心不单单是孤独，更多的是荒芜，充斥了愤怒的荒芜，要达到怎样一种极端，才会让世间所有和她应该有亲密联系的人都变成了她想要报复的对象。
美狄亚的放纵成就了她的悲剧，而我们生活中虽然没有这么多悲剧，但悲哀的事情还是不少见的，因为什么，不过是因为我们的不自制（放纵和冷漠暂且不提）。
为什么又失败了
而在这个季节，最常见的无非是关于减肥总是失败的问题。
回头来追究所谓减肥失败的原因，其中肯定有意志力的问题，但有些时候意志力或许不是最终问题。
“所谓意志，是指决定达到某种目的而产生的心理状态，往往由语言和行动表现出来。”
很多时候我们所说的“我撑下去了”、“我坚持下去了”就是意志力，但这个的最重要前提在于你的那个愿望和目的是真真切切存在的，明确的，相对坚定的，不会随便因为一些事情就动摇，我自己更倾向于认为将想法变为行动的这个过程便是意志力。
所以减肥中的意志力薄弱，一是在从想法变成行动的过程中的状态被打了折，没有被真正变现。就所谓常见的三天打渔，两天晒网，每天叫嚣着要干嘛干嘛，其实一直都没怎么动。
而二就是那个大前提不被满足的情况，即在“目的”这里出了问题，就是自己对要瘦下来的目的并不很确定。那句减肥励志的话，“你一直减不下来就是你对美的渴望不够强烈”，是非常在理的。拿我自己来说，减肥过很多次，运动不可谓不狠毒，身边的朋友都可以做见证，但往往最终都还是破了功，就是因为这个目的真得不明确，甚至是说我都没有从意识层面认为我是真得想减肥。
来个甜筒吧~！~
曾经有人直击内心问“你为什么要减肥”，那一刻我脑子是发懵的。无甚在意地笑了笑给出了一个回答，然而那个回答不过是被别人的各种故事渲染后的版本。真正的直抵内心，减肥是一件我相当排斥的事情，而且排斥的心理还非常非常强。在运动的过程中，我不会像其他人想着自己瘦下来穿上S码的样子之后就动力满满，反而是一想这个就立马没劲儿了，估计像我这样的想法的人也是少数，因为瘦下来不是个目标，反倒像是一个压力。（而我又凭什么会一直跳下去呢，因为想的只是再动一秒，再动一秒而已。）
到这里，问题好像变得有些飘渺。如果连减肥的动力性源头都不被自己承认，那么这也真得无关意志力的问题了，关乎的是意义。很多时候，我们在做事情之前，包括现在的求职考研出国，我们都会最先发自内心地问一句，你想要什么。
当这个想要可以让自己感动哭泣，让自己不用拿坚持来继续，那它就是真得想要。回到减肥，如果没有发自内在的动力来支撑自己，那么最后的结果便是被欲望支配，而最直接欲望的便是对食物的渴望。向欲望屈服往往要比多坚持一秒之后的成就和开心来得容易得多，被欲望蒙蔽的大脑，还处于心智不成熟的状态。外在表现出来的是对食物的欲望，往深了追究，便不单单如此了。因为疯狂进食的最后不是在享受食物的美味，而是一种变相的情绪发泄，这其中包含着对其他欲望所想而不能的愤怒。种种欲望的叫嚣、觉得自己无能的愤怒、想而不为的羞耻和愧疚等等，所有这一切互相纠织，直接导向我们对食物的加强了几十倍的疯狂的渴望。而这，就是“无知”，因为我们被欲望支配，而不是被自己支配。不自制的我们不仅仅是失去了理智，好像都失去了自己。
我该做些什么
那我们就试着从源头解决，回答减肥的终极问题：你为什么要减肥？
这个问题我想过，追究到最后，是这样的：瘦，对自己的意义是什么？
是为了追求一个符合大众标准的审美观下的身体，给自己增加点底气，让更多人承认自己，像认可其他人一样认可自己，还是为了其他的什么，比如说想尝试从身体上改变一下自己，仅仅只是改变自己。
如果是第一种，那么必须要承认，生活在一个社会中，我们不自觉就会被群体效应支配，而且这些规则意识是自然形成的，大众默认遵守的。这反应在减肥心理上，就是我们有一个相对共同的审美标准，而我们就被这个标准紧紧束缚，失去了自由。如果你要的是自由，要的是你的个体，那我们其实可以完全忽视这些所谓大众的审美标准。
但现实往往是我们无法坦然，我们无法接受别人异样挑剔的眼光，觉得自己会被别人否定，而这种否定被加工转移之后，就变成了自己对自己的否定。不接受自己这样的状态，觉得这样的自己是糟糕的。其实这些不满足不仅限于身体，还包括自己的很多生活习惯、态度和行为，这样一步一步的导向，减肥就变成了一件满足别人需求的事情，而不是我们自己。
所以，转变这种态度的重点在于：
如果你觉得自己这样就很好，就接纳自己的所谓不完美，也接纳自己在饮食过程中的快乐，坦然面对别人挑剔的眼光，或者说不认为那是挑剔，不把别人的评价拿来约束自己，不把身体作为自己一个要审视依靠的点。
胖与不胖，不过是一个健康的问题，只要在健康范围内，还有什么所谓的么。
生活的本质目的就是为了享受当下的时刻，为了减肥把自己搞得各种不想吃不能吃，所谓痛并快乐着，那是真的快乐吗，反倒是得不偿失居多。
如果是第二种，或许减肥就不是问题了，因为从根本上就没有外界的约束，只是一场自己同自己的战斗。
嗯哼，我就是我！
作为一个始终都没成功减肥然后一直都在路上的人，其实没什么发言权。但作为一个到现在坚持运动已有80天的人，我的观点就是如果还没有非常明确的目的和动力，那就运动在当下，每天都不要停，把运动变成一个习惯。
在这过程中我们会不停地同自己的欲望作斗争，也会经常被欲望打败，但即使如此，也不要停下来，把运动变成一个习惯之后再回头看。但也千万别说坚持21天就是习惯了，这只能作为你还没有到21天的说辞。过了21天之后，接下来的每一天都可以成为一个新的21天的起点。
成为习惯需要多久，我不知道，但当它变成你的一日三餐的时候，你或许就不会再纠结这个问题了，所以这交给时间评判，你只负责每天行动。
在运动习惯养成的过程中，最该解决的就是对饮食的态度，在饭前、饭中、饭后都问一问自己，这些食物对我的作用是什么，我需要多少就够了。运动和饮食，这两者如果可以同时调整当然是最好的，但常见的都是在饮食上破功，所以有饮食困扰的人我们可以来谈谈，你要告诉自己，这无关意志力，重要的是你当下的那个想法和做法。
饮食表现欲望，泄露情绪。如果对食物的态度还没有摆正，就不要给自己制定严肃的执行计划，反正我是执行不了，这只会让欲望后期反弹得更凶猛。（作为一个被各种夸张的减肥计划虐过的人，还是很有发言权的。）
习惯的养成是过程，不是速成，我们知道，可是你做了么。
最后想提一句，我们不能因为一个人的形体就把这个人的其他都给否定了，那个“从身材中见到自我管理能力”的观点有一定道理，但只限于一定。
“人何以判断正确却又不能自知？退一步讲，这个问题在于，拥有知识但不使用知识，缺少的中间环节便是——德性的实践。实践，也就是我们现在搬到台面上的坚实的行动。”（原文稍作了修改）
不断的减肥失败，就是在不断实践这句“知而不行，是为未知”。这些道理在历史上无数次被提及，如今我们仍旧在重复，甚至你回头看你自身的问题的时候，几年前和现在，你所面临的并没有什么差别，该解决的依然没解决，只是一直在叫嚣着要解决。
因为言行往往不一致，所以最后导致的先是外人对自己各种壮志的熟视无睹，言一壮志，收获的往往是白眼无数；而再往后退一步，就是连个白眼也懒得给了；最后的最后，便是自己也不相信自己了，每次雄心勃勃要做某件事儿的时候，还没好好想想都觉得这个事儿肯定像往常一样不了了之，自此对各种志向都羞于启齿，我还能做些什么呢，不，我还能做成什么呢，这该有多悲哀。
注：
2016年5月26日发表于个人微信公众号LoveYourself（aizijiLVUSF）,这里稍作改动。
原文地址：
网友评论