说实话，本人平时是属于那种，按君悦老师的话说就是“买书如山倒，读书如抽丝”的那类人，或者你也可以说我是现代版的叶公好龙。
简单的说吧，就是特别喜欢买书，家里光书柜就有好几个，当然书上也是布满了厚厚的灰尘，有的放了好年，都还没有拆封。
究其原因无非是焦躁、不安、缺乏耐心专心、每每拿起一本书，总是看不了几页就犯困，瞌睡连连。
当然，因为性格上的这些缺陷，也给我的婚姻和事业以及家庭，造成了严重的困扰。
因为不懂得表达自己的需求，而被爱人视为无理取闹，以至于亲密关系，时常处于紧张状态。
因为不懂得沟通与交流，而被同事与领导视为幼稚可笑，曾一度因为害怕失业，而导致精神异常紧张，切惶惶不可终日。
因为烦闷、不安、暴躁以至于面对孩子的顽皮，总是习惯性的脱口而出，恶语重伤，甚至于时常对其拳脚相加。
诸如此类的事情很多很多，因为无知，因为不善于思考，因为愤怒的情绪时常困扰着我，以及我的家庭。
这让我十分的苦恼，直到遇到它——彻底改变了我的生活。
《非暴力沟通》一部能改变你命运的书籍
今天我就来给你推荐一本，只要你能静心认真的阅读，就一定能改变你人生命运的书籍，它就是美国著名的心理学家马歇尔·卢森堡博士所写的《非暴力沟通》。
马歇尔·卢森堡：美国著名的心理学家，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使用个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界内的冲突和争端。
暴力产生的来源有四点：
1.道德评判 2.进行比较
3.回避责任 4.强人所难
其次就是这本书所描述的方法，不但能疗愈内心深处的隐秘的伤痛，超越个人心智和情感的局限，而且还能突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维模式。
试想一下，卢森堡博士做为一名美国人，却要去，给一项视美国人 ，为劲敌的巴拉斯坦人，讲他的非暴力沟通。
当时很多人是反对的，竭力的阻止他不要冒险，然而卢森堡博士还是运用自己非暴力沟通的方法与技巧，不但没有被巴拉斯坦人杀掉，而且最后还成了他们的座上客。这就是这就是暴力沟通的重要性所在。
卢森堡博士，在书中第三、四、五、六这几个章节中，明确的阐述了，非暴力沟通的四个重要环节,观察、感受、需要和请求。
《非暴力沟通》一部能改变你命运的书籍
避免产生暴力的沟通方法
观察
老公沉迷于网络赌博不能自拔，每天到家除了吃饭不拿手机，其它基本是机不离手，完全视我与孩子的感受于不顾。
一日，视而不见，两日，默不作声，三日，认其继续，到了第四天。
我：老公我们可以认真的谈一下最近的家庭状况吗？
老公：诧异，哦，可以。
感受
我：你看，最近你是否感觉自己太过于沉迷于赌博这个游戏的事情了呢？
老公：哦，嘿嘿，好像有点哦，但是我打的不大，输赢也就几块钱的事情而已嘛！
说完继续他的游戏。
我：呵呵，是的没错，对于你来说，输赢并不重要，当然对于我来说输赢也无所谓。
老公：诧异，低头继续玩着斗地主的游戏，那是为什么？
需求
我：老公你看，自从婆婆回老家之后，两个孩子几乎都是我在照顾的，当然这大部分都是我心甘情愿的，能有时间陪伴两个孩子共同成长，对于我来说，是一件非常快乐事情。
但是对于最近身体欠佳，白天需要工作八个小时，下了班，还要做饭、看孩子写作业、收拾家务等诸多事情我来时真的有点力不从心了。
我希望你能，在我力不从心的时候，放下手机，帮我做点家务，或者是把打游戏的时间用在照顾大宝的学习上，或许我和孩子都能得得带你更好的照顾。
老公：放下手机，沉默……！
我：我想你也希望我们的家庭能过的幸福和谐对吗？
老公：那是……当然！
请求
我：好！那么，此刻我想要给你说的是，以后你能否在家中减少一下玩手机的频率。
老公：看着手机，(麻友们正在大声催喊着老公出牌)。沉默良久，深深了谈了一口气，说到好吧，我向你保证从今天起，我不会在家用手机带牌了。
由此可见，语言的正确运用，对事情的发展趋势起到决定性作用。
《非暴力沟通》一部能改变你命运的书籍
记得2015年5月3号下午，成都市三环路娇子立交桥附近发生一起打人事件，起因竟然是女司机变道，因行驶变道原因在娇子立交被张某驾车逼停，随后遭到殴打致伤。而施暴者，最终也为自己的一时冲动，付出了服刑劳役的代价。
女司机遭暴打事件，也让“路怒症”这个名词频繁出现在媒体版面上。
由此看来，如果你成不了心态的主人，那么你将论文情绪的努力，成为暴力的刽子手
试想，如果我们熟练的掌握了，“非暴力沟通”的技巧，或许我们在生活中将不在感到无助与困惑，在面临危险时刻，才能化险为夷，从而改变自己的命运。
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