任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、昨天23：30休息，早7：30起床。
2、专业课休息。
3、梳头36下，肩颈运动，完成；每日必读1遍，按时完成。
4、站桩或打坐，没有完成。
5、截止2019年7月9日，读至《朱自清散文集》 P112。
6、芝麻丸，2颗
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：打卤面
中餐：米饭、炒芹菜、青菜炒香菇
晚餐：米饭
9、调理身体，减重。没有胖，回来称重63.3，走之前64.7
10、爱惜身体，从我做起。今天预计23：00休息
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许久未谋面的胃疼令我瘁不及防，初时的些微不适大意了，连续三四天的折腾迫使我正视它。 起因必定是月初的北京之行，机仓...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
001 读书践行笔记《微习惯》P137-152页。 01 培养每周微习惯：混合微习惯我的每周微习惯：每周去健身房3...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
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一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
拿到《微习惯》这本书，看着封面的这几个字，脑中在想，“习惯”这两个字好理解，“微”顾名思义，微小，微不足道。 “微...
一、 什么是微习惯？ “微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”。 行动的最适合难度就是我们能轻而易举的完...
本文标题：微习惯的养成137（7.24）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lsgkrctx.html
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