专注自身，世界都会亮起来

每天早起，打开keep开始一天的锻炼，有气喘吁吁的痛苦，更有大汗淋漓后的畅快，虽然有曲折有心态爆炸，但更有“衣服裤子又松了”的快乐。

细嚼慢噎，低脂低盐饮食，品味食物的美好。

定期断舍离，整理收纳，只留必需品。喜欢的东西，加到购物车，第二天再下单。只买刚需，不囤积。买品质，不贪小便宜。

保持慢节奏，微笑待人。

坚持自律，偶尔也给自己一些小放纵与小惊喜。

掌控自己的欲望，专注内心的需求，爱自己，你会发现世界都明亮了。