在思考“我选择做 （ ）是因为我想 （ ）”这个问题时，我们会发现自己行为背后的价值取向——我们在生活中看重什么。一旦意识到我们的行为所服务的需要，即使工作艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，我们也会从中得到乐趣。
然而，我们也许会发现，清单上的一些行为是出于下列的一种或多种动机：
1、 为了钱
钱是社会回报一个人的主要形式。如果我们的行为得到了报酬，我们付出的代价是推动生活的乐趣；反之，如果我们的行动只是出于对生命的爱，快乐将会伴随着我们。在非暴力沟通中，钱并不被认为是一种“需要”；它只是被用来满足某种需要的无数种策略中的一种。
2、 为了得到赞同。
像钱一样，来自他人的赞同也是一种回报。受社会化的影响，我们渴望得到奖励。在学校，校方可能用外在的手段来激励我们学习；在家里，做一个父母期望的好男孩或好女孩。反之，如果大人认为我们调皮捣蛋，我们就会受罚。等我们长大成人，我们误以为生活的目的就是为了获得回报。为了讨人喜欢，我们努力迎合他人；为了避免招人嫌恶，我们不做那些不受人欢迎的事情。
于是，为了博得他人的喜爱，我们费尽心思、委曲求全。这是很可悲的。实际上，如果我们的行为只是出于对生命的爱，人们自然会心存感激。他们的感激也是在给我们确认：我们的行为有益于他们的生活。一旦如愿活出对生命的爱，我们所体会到的欢乐是他人的赞同永远无法给予的。
3、 为了逃避惩罚。
比如有些人缴纳个人所得税主要是为了免受惩罚，这使他们对每年度例行的纳税产生了抵触情绪。比如某些司机减速行驶是为了不被监控拍摄而免受惩罚，而不是为了安全而放慢速度。
4、 不想感到羞愧。
我们知道，如果不做某些事情，我们就会责备自己。我们认为不做那些事情是不对的愚蠢的。可是，如果为了体面而循规蹈矩，我们最终难免会感到厌烦。
5、 为了避免内疚。
在另外一些情形，我们也许会想：“如果我不做这件事，别人会感到失望。”此时，我们担心无法满足他人的期待。同样一件事情，不同的目的会给我们带来截然不同的感受。如果为了避免内疚，我们将活得可怜兮兮；如果为了活出对他人的爱，我们的生活将充满乐趣。
6、 为了履行职责。
使用“应该”“不得不”“应当”“必须”“不能”“被迫”这样的词语，意味着我们受到内疚、职责或义务的逼迫，感到自己无可奈何。一旦生命的需要被忽视，我们的行动对社会来说极具危险，对个人来说则极为不幸。、
当我认为自己无可奈何时，我们不再是生活的主人，而是沦为了机器。
我们越是投入服务生命的乐趣中——服务生命是唯一的目的，我们也就越爱自己。
——《非暴力沟通》阅读笔记49
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