昨天下午我和几个闺蜜一块喝下午茶，不知怎么喝着喝着酒，大家就聊起了自己的男朋友和老公。
然后就有抱怨老公不干家务的，有抱怨男朋友不解风情的，有抱怨老公晚回家的……然后整个聚会就变成了一场“批斗大会”。
不知道从什么时候开始 ，我们的身边多了很多怨妇，似乎抱怨已经成为了她们表达的主旋律。
其实相对于男生，女生更爱抱怨。为什么呢？
从心理学的角度来看，女生比男生更注重情感联系，更需要关注，对关系的期待值也更高。但是女生又不懂得用一种温和的方式表达自己的需求，于是抱怨就产生了。
在一段恋爱关系里，很多时候女生因为内心的需求没有得到满足，所以就产生了负面情绪，紧接着跟男生的沟通过程中就会呈现出一种消极状态。
这种消极状态通常又会引发男生的逆反，如此周而复始，陷入恶性循环。最后，两个人的感情就会越来越差，矛盾越来越多。
简单来说，抱怨只会让原本出现的问题越演越烈。所以我们应该试着改变方法，不要再做个喜欢埋怨的怨妇。那么具体，我们应该怎么去做呢？
01
不带消极感受地陈述事实
当你在抱怨的时候，通常你的情绪都是充满着不满和厌烦的，这样的情绪毫无疑问会让你的另一半觉得你在轻视他或诋毁他。
所以，当你抱怨你男友，对他进行消极描述时，不仅不会让他改善现状，还可能会让他变本加厉。
比如，当你抱怨你男朋友不关心你时，他就会融入你的描述中，继续冷落你，甚至变得越来越过分。
试着在沟通时，换一种描述，会有不一样的效果。
举个栗子：
你很反感男友将袜子随地乱扔这一举动，想要跟他沟通。
第一种表达方式：你怎么总是把袜子扔在地上，烦死了！
第二种表达方式：你把袜子扔在地上，我看到后感觉有些烦躁。
如果是你，这两种表达哪种会让你更愿意反思自己并做出改变？
毋庸置疑，肯定是后者。因为这句话是对当前事实的感受反馈，不像第一句，充满了负能量和夸大化。
第一句隐含的意义是，隐含的意义是“你怎么敢如此对我！”这种表达方式自然会令人不爽。
当你不满别人的某些言行时，请停止抱怨，用一种积极的方式表达自己的想法、感受和愿望，需求得到满足的几率会大很多，不妨试试看！
02
试着说“你可能不知道”
我们为什么喜欢抱怨？原因很简单，就跟小孩子为什么会哭一样，都是因为对某些事情不满，但是却缺乏语言技巧，只能用哭闹的方式来引起别人的注意。
所以高情商的表达方式，更能避免抱怨，更容易向他人表达你的需要。
曾经有一位心理学家，就提出了一个很好的方法。那就是在你陈述你的不满时，以“你可能不知道”开头。
这种表达能让你的评价听起来不针对任何人，并且充分表达了你对事情的理解，让对方感受到你的诚意而非敌意。
例如，“honey，你可能不知道，每次你催促我做一件事的时候，我就会想起小时候妈妈大声催我、骂我的情景，我就会感觉很郁闷、很焦虑，所以你可以对我耐心一些，换一种语气跟我说话吗？”
这样听起来，是不是就感觉很顺耳呢？
03
表达你需要的，而非你不需要的
很多姑娘在对男生不满的时候，总是会各种抱怨，说“你能不能不要再这样，不要再样······”却总是不直接将自己真正想要的告诉男生。
女生都会说：“如果他爱我，就会知道我想要什么。”
但是大多数直男，都没有读心术，很难领悟到女生弯弯绕绕的小心思。你不说，别人又怎么知道你想要什么呢？
这样久而久之，就算男生按要求不再做出令你反感的举动，也仍然难以达到你内心的需求。
而且，满足自己的需要是每个成年人的责任，而非另一半的义务。我们应该对自己的需求负全责，不能用爱的名义依附在别人身上来逃避自己的责任。
为自己的需求负责任，就要学会表达你需要的，而非你不需要的。当你把“别这样做”改为“请那样做”时，你会发现，这样表达会让你更容易得到你想要的东西，而且双方都不会有那么大的压力。
抱怨是对现存问题的过分关注，而不是对解决方式的寻求。不管你怎么抱怨都无法得到你想要的，那何必执着于抱怨呢？
再好的爱情也受不了长年累月的抱怨情绪，相反只会被抱怨越拖越垮。想要与爱人正确沟通，正确表达，就要学会正确的方法。
这样才能让你能够解决实质问题，而不是单单只做个只会抱怨的怨妇。
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