2019.1.4贾艳霞晨间检视
❤拒绝拖延，清晰目标，一切都发生都是应该发生的，始终相信都会好起来
就寝00：45晨起5:56周六
高效能慢生活践行第16天【放下】
昨日🧘午休：0min
【第一个90天目标】
* 学会快速记忆，学会使用清单和日历
* 运动30公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第1阶段】
高效能慢生活践行第16天【放下】
【今日三只青蛙】
学习：记忆魔法师的学习和践行
效能：打印银行清单
悠闲：
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想0次（3/90）
面部：每2天面膜一片（6/45）
身体：艾灸或药包（5/90）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（0/90）
3.学习：
听书（3/90本）
看书（0/5本）
《记忆魔法师》
易效能100讲（10/100）
4.刻意训练：
五行生克制化：（0/180）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
学到了杨梅的鲨鱼记账立马去用，真的很好用，2019一定要严格控制自己。人生唯有自己强大，其它一切都是屁，放弃无效社交，和比自己强大的人在一起
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。减法，减法，一定要学会自己做减法
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