养生知识2019年1月18日

阴虚的人,身体各部位都可能感觉到热,但这种热不是实的,是虚的热,比如眼睛会觉得特别干,鼻子往外冒火,嘴干,喝热的东西会越喝越烦,本能地想喝凉的东西。阴虚的人还会手心热、脚心热,心里面也觉得烦热,这在中医里叫“五心烦热”。另外,阴虚的人一般脾气都大,很容易心烦。 ​

说话流利,声音洪亮的人,舌头的灵活度那是杠杠的。反之,当人生病的时候,舌头就会变得迟钝,甚至有时候会出现控制不住的颤抖，造成说话口齿不清,或者舌头从口中伸出时向两边歪斜。舌头歪斜特别要引起注意,多半是中风的前兆。往左边歪,偏向于血瘀;往右边歪,偏向于气滞。 ​

冬天即使在游泳池的温水里游泳，一样对身体是个很大的损害，因为阳气不收，身体要不停地散发阳气，从而保持体内的温度。 ​

坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）