http://mp.weixin.qq.com/s/CV7-bAcLIYmAJH4AZFMXZQ--原文；等我老了也要活成这样的50岁。
这篇文章对我有触动和鼓励，之前也有很多类似推文，但是现在的我也明白了运动的重要，锻炼身体的同时可持续，也锻炼自己的毅力，需要花时间，就要早起，早起又可以写晨间日记，规划工作和生活，锻炼后睡眠又好，皮肤会好，身材也更好，自然自己越自信，做事效率一声，致使一切进入循序渐进的良性循环。
但是文中没有提及例外，例子都是本事条件比较好，可以说先天条件优，但是没干系，即使不能达到老了还靠身材吃饭，最起码对自己是百利无一害。如果不锻炼就会回到我之前的自己，这是我不想看到的。
而且我们持续锻炼也不需花费多少的时间和经济成本，公司此类活动和俱乐部都很齐全，还可以增进同事感情，有加分了。
当然锻炼也不能过度，适应自己最重要。
此文更以前推文类似，但也有不同，这次例子是年老的女人，给人眼前一亮，配有美图及锻炼和不锻炼就对比图，都是大众脸，印象深刻。还有一点比特色。例子的美女都喜欢旅游，运动会让人心情愉悦，对一切充满好奇，喜欢旅游，这样见识更广，机遇更多，是人生的财富，生活还很精彩。
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