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中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第1119天(2024-

中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第1119天(2024-

作者: 幸福_7916 | 来源:发表于2024-02-29 06:31 被阅读0次

运动:

跳操半小时

早上一称体重不仅没少,反而增加了一点,饮食上我也是一直追求味觉上的刺激,所以得提醒自己油炸和饮料不能吃,然后水果,蔬菜多吃,多喝水,还有晚上能不吃尽量不吃,体重要维持在110左右,身上才轻松,要不总感觉身上特别重。不过这些也要慢慢来,不能心急,也不能过度。

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