写在前面
持续运动和学习是可以产生复利效应的！
2017是我七年一辈子实践的第一年，春暖花开的人间四月天已过半，季节的更迭真切的告知我们时间在不停地流逝，2017我想做什么？☞通过刻意练习培养运动和学习这两个习惯！四个月的实践两项练习收获的结果相差甚远？总结如下表☞
刻意练习对比表
对比总结
为什么能做到坚持跑却不能坚持学？
原因分析后发现,跑步很简单，明确了跑步的意义所在，只需要每天在同一时间换上跑步装备，借助和老公一同出门的“仪式”感，不给自己犹豫纠结的机会，塞上耳机听自己喜欢的音频，不被任何人打扰，迈开腿跑不停跑，随随便便就可以跑个3公里以上，出身汗洗个澡，顺便洗完衣服（如今也因为跑步戒掉了“洗衣拖延症”）脏衣篮干干净净，人也神清气爽，越发觉得愉悦……
所以跑步成为了一件快乐可实施的刻意练习，当然这一套今日看来形如流水的过程，也是经过几个月慢慢调整才养成的！所以给自己时间，多运用智慧创造仪式感，接受并快乐执行才能最终获得复利效应！
那么我该如何调整学习上的方方面面最终打磨出一套刻意练习的体系，帮助我进步达成目标？
分析☞实践证明跑步一天专注0.5小时足以达锻炼健身的效果，而注会学习内容不仅难且量大，根据前辈分享，注会6门科目的学习，必须达到1500小时的高效学习才能吸收课本内容应对考试！认清这个现实接受它，并想办法解决才是现在该做的！
1练习对策☞分解总任务
会计300h 审计300h 税法300小时
经济法200h 财管200h 战略200小时
2练习方法☞预习+听课+练习+总结
预习20%☞预习讲义☞天书也要看下去
听课20%☞专注思考☞区分重点难点
练习50%☞讲义习题.历年真题☞个个击破
总结10%☞框架法☞总结属于自己的框架
3仪式建立☞每日进度进群汇报
内容【学习时间+学习内容+总结+自评分】
4计时工具☞atimelogger
一切成长源于时间积累
刻意跑练习 持续付出 成长逐日可见
运动量☞每月都在进步
希望通过此次总结对比调整学习状态，在自己们人生跑道上做一名进取型选手，超越昨天的自己，将学习和跑步练就成不可或缺的生活方式！
【李笑来】☞进取型人格宣言☞【分享】
1学习其实是一种生活方式，学习本身就是最好的洗脑方式。
2只要我投入时间精力，长期来看，没有什么是我学不会的。
3我学会的东西越多，我再学新的东西就只能越来越快。
4学习不是目的，用起来才是真的，因为价值只能通过创造去实现。
5我知道我现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了，就自然了，就自然地好起来了。
6在学习这件事儿上，他们不理解我是正常的，这方面我也不需要理解，因为我是一个独立的人。
7我不应该与他们争辩，因为我不想伤害他们；我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。
8刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但它的复利效应确实巨大的。
9哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样才有资格与我的孩子共同成长……
10我的路还很长，我要健康，我要干净，尤其是我的脑子更要干净。
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