包括这次了，不是我不记得，而是网络打不开，这其实是件让人无语的事情。
这次的练习，上床后自然呼吸与腹部同频，然后也没有想什么将睡着了。
最近的旅游是跟着孩子的安排来的。
其实自己知道，自己是一个无趣又懒的人，所以，不论到哪里，不过是换了一个地方家里蹲而已。
而懒是体现在不肯去做些要动脑子才能完成的事情，看电视，看小说，一路畅通，无脑跟随就好。
这也是为什么会看着看着，就忘记了自己究竟是要干什么的了。
关键还有一个就是，这里竟然有冬令时，这样一来和国内相差13个小时，然后这次的记录能否不断更？就不知道了。
白天的运动量是没有问题了，旅游不就是变相的远足吗？
辅助食品因为不在家里，所以只带了饮品，虽然住的酒店外面的路上车子响声很大，倒没有影响自己入睡。
这是因为运动量足够多的原因吗？
不知道，或许是因为前天的睡眠太少了？
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本文标题：冥想练习
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