冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2023-08-04 08:06 被阅读0次

这次是11点多睡觉的，12点多醒来，去了卫生间，然后竟然睡不着了，坚决没有看手机，然后辗转反侧不知道什么时间睡着的，然后在咪咪的脚声中醒来，本来还打算赖床上躺着，咪咪跑到床前又叫了，好吧，起床。

自我总结，晒背，艾灸，在7点前完成了一万步，然后竟然在7点前抄书半小时，其实还是喜欢这样的提前完成的动作，不过，因此提前完成的时间，不知不觉中在看手机中溜了。

因为喜欢尝试，然后洗头时，在洗发水里，加上了艾灸灰，果然特别清爽，关键是之前洗头之后，头皮也会痒，然后这次有意饶头，竟然很干净，喜欢这样的尝试，关键是确实解决了我的问题。

早上还是跟着视频练习八段锦了。

喜欢这样子的记录，每次可能多一样，而能够这样子的持续，哪怕只是目前的状态，其实已经开心了。

想想之前每天能够记录的，只是睡眠状态，然后增加的只是为了改善睡眠，而做到的饮食记录和运动记录，还不能够做到持续，现在，哪怕睡眠再次出现状态，也不能让自己因此气馁而怀疑自己的所作所为的效果，现在只是相信1+1>2的效果了。

并且慢慢在尝试去做别的事情，当然也不希望因此让自己的时间，真的和学校的生活一样。

慢慢的来吧，着急？早之前你干嘛去了？

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