没有反思的人生不值得过，保持觉察很重要！
放松，懈怠是懒散的开始，随时保持觉察！
下面我来总结一下这一周的成长和收获
我的第三个90天目标：
1、每天听本书或者一堂微课并输出笔记
2、每天练声30分钟
3、每天整理30分钟
1，每天碎片时间都有在大量的听课，听书，在得到上，喜马拉雅上听了不少课程，这周共输出三张九宫格笔记，两张思维导图
2，声音训练方面：这周训练的三行诗朗读和影视配音，完成时间比较短没有达到30分钟，演讲打卡每天60秒
3，在整理方面，整理了钱包，背包，工具包
20180702-0708周检视
本周八大关注践行如下：
一、健康
早睡早起已经形成了自动化，规律的作息
保证每天睡足5个睡眠周期
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二、运动
20180702-0708周检视
有三天健走在10000步以上
每天早起后做瑜珈20分钟
三、学习
快速的阅读了《刻意练习》，《高效能人士的七个习惯》，《学习之道》
四、效能
这周每天种树平均在2个小时，比上周少，专注力没有
每天晚上效率手册写总结日记
20180702-0708周检视
有一点小进步：
要事第一，凡事提前，没有拖延，会提前把第二天的任务先完成
做得不好的地方是：
青蛙吃太多，精力不够，非常焦虑
下周计划：
一，每天拍一张照片
二，空间整理：手机桌面
三，断舍离退无用群20个
放弃很容易，坚持真的是很酷！下周继续努力！
20180702-0708周检视
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