何时都不晚

【21天自律营】--DAY12日结

参加自律营的第12天。

【早起】

第二天尝试5：30，很遗憾没成功。

醒来刷完牙，我又在沙发上晕睡过去，醒来已经6：05。

哈哈，明天继续尝试。

早餐

早上跑完步发现时间还早，于是跑去早市买了新鲜的草莓，一斤只要十块，又大又红又好吃。

【阅读】

《少做一点不会死》

第五章作者给出了一个养成习惯的操作实例。或者说是一个操作说明书。养成一个新的习惯，挑战三十天。

这是个好的方法，我想我刚刚好完成了一个月的计划。

坚持每天做早餐，尽量健康不重样，好看又好吃。3月20日到4月19日，刚刚好三十天。LUCKY。GET a new skill.

第六章为了确保成功，养成习惯时从小处着手。

看到这一章，我真的很想大笑，原来《微习惯》的应用如此广泛。

它会让你集中精力

它会让你的精和热情更持久

它更容易掌控

它能确保你获得成功

循序渐进的改变更持久。

每一位改变成功的人士，似乎都掌握了这个能力，让自己在微小的习惯之中获得成功感，而且一步更进一步让自己迈向成功。微小的改变成就了作者们巨大的改变。

通用且真实有效的方法。

第七章简化目标和项目

这章其实跟叶子姑娘讲的第二天、第三天和第四天的课程是一样的。

在我们众多的欲望中找到那个最渴望优化级最高的目标，并且需要时间稍长一些才能实现的目标，把它分解成年-月-周-日的计划把它完成。

这个“唯一目标”体系能让你专注于实现目标，每天都能离它更近一步，这能避免你精力分散，促使你全神贯注，努力实现终极目标。

【运动】

今天解锁慢跑5公里。

【目标】

新目标，5：30起床。。今天失败了。

认真记账

时间管理又一次的被临时插入进来的各种任务打乱了。

【反思和感悟】

反思：

重复无趣的工作会容易倦怠，要怎么才能在这样的工作里找到乐趣？

感悟：

1.工作的内容要匹配成长的速度，不然就会出现落差。

2.何时都不晚

今晚听了叶子姑娘的人生分享，我真心觉得自己截止到现在的这前半生没有为了一个目标而真心努力过。在别人眼中我可能很“努力”、“很上进”，可是只有我自己知道，黑暗的里面站着的“我”到底是什么样的。

当一次又一次的浅尝辄止都失败的时候，自信心完全被摔在了尘埃里。被自卑和自负蒙蔽的人，蹉跎了那么多的时光。

羡慕早早就觉醒的人，看到越来越多年轻的人走在自己的前面，内心觉得自己是彻彻底底的loser。

焦虑、抑郁，与影随行。

有朋友实在看不下去我这个“死样子”了，在他们的帮助下我开始觉得再这么下去，80岁死亡和现在死去，有什么差别？浪费了太多的资源而已。我想活过来，那么我就得从内而外的改变。于是开始走出第一小步，这个训练营大概是我开始的第二步吧。

就像是唧唧开始摆脱圈子里的自己，向着黑暗前进的样子。

是的何时都不晚，只要知晓自己，勇于行动。一切都会越来越清晰。

中国人不是说过一个词：大器晚成

但愿我是那个“器”。

3.实在太爱《微习惯》和《谁动了我的奶酪》这两本书，我买了纸版周末再读一遍。

4

4.感谢朋友，当我在坑里的时候给了我一个梯子。

感谢我自己，虽然与“黑狗”同行，但是仍没有放弃