夏日防丧指南

夏日防丧指南

爱夏日的理由有很多。

轰轰烈烈的大雨，肆意生长的植物，大片盛开的荷花，冰镇荔枝的诱惑，还有这方小天地里同夏天一样美好的你们。

公众号后台有读者留言说:真羡慕你啊，每天都被爱包围着。我就是个天生就丧的人，没有什么梦想，也看过什么春暖花开，美好的事物感情只是美好不会在我这停留而已，丧。

我沉默了许久，键盘上的字打出来又删掉，不知该怎样回答。

不知道从什么时候开始“丧”已成为一种新时代的流行语，反鸡汤的言论铺天盖地，马男的图片更是顺了很多人的意，你总是很容易被某种氛围渲染，偶遇挫折就会觉得人生艰难。

坦白讲，很多时候我也会有这样的感受，被挫折一次次击倒，觉得人生无望。最严重的时候是高三那年，什么事情都想做好又做不好的反差差点将我坠入深渊，整夜整夜的失眠。后来逃避了很多次，发现这是个死循环，最后破釜沉舟，选择背水一战，才有了今天。

我感谢那时候坚持到底的自己，也想分享几点可以获得幸福感的方法给你。

1.丢掉手机，给自己一点时间

现代人是手机的奴隶。我们追剧，玩游戏，社交种种都离不开手机，人人都活在虚拟的世界里，与身边的人断了联系。

如果可以，我希望有那么一天，你能够放下手机给自己留一些时间，做爱做的事。

你可以约朋友见面，一起吃饭聊天;你可以常回家看看，减轻老人的思念;你可以弹琴唱歌画画或者什么都不干，一个人到处闲逛，看看这烟火日常的人间。

2.走进自然，给心灵一些空间

如果有空，请接近一次自然。呼吸新鲜的空气，感受绿树浓荫，看溪流跳舞，听鸟雀唱歌，或者只是吹吹山野的风。

在钢筋水泥的城市里待太久，心灵需要除尘，你会很容易被生命打动，心也会柔软。

3.装饰房间，提升幸福感

不管你是住在多少平的出租屋里，还是住在要还贷款的房子里，日子都是自己的，常在的地方更要取悦自己。

不必买太贵的材料，尽可能简单一点。先把没用的旧物抛弃或改造，学会与过去糟糕的状态告别，然后尝试新生活。

你可以买一些多肉或绿植，或者买一些花的种子，照顾一个新生命看它成长会很有成就感;你可以养一只宠物，不管是乌龟金鱼还是小猫小狗，当一个铲屎官也可以对抗孤单。

4.去谈一场恋爱吧

好好的去谈一场恋爱吧，相信我，两个人一起努力在生活中升级打怪，会比你一个人硬抗好很多。别再嘴硬逞强，尝试把心打开吧，最好的治愈方式是陪伴和爱。

如果可以，买好看的餐具，为自己下厨做一顿好吃的饭菜;如果可以，去远方旅行，感受不同的风土人情，眼界大了，心胸自然会宽广。

如果可以，先取悦自己。

齐帆齐写作课学员