提高阅读速度的策略

阅读是每个人的必修课，伴随我们终生。

其它条件不变，阅读速度快慢不同，成长的速度明显不同，所以，提高阅读速度就显得格外重要。

不降低阅读理解程度时，提高阅读速度可以遵循以下策略：

1、对阅读速度进行评估

找一篇文章或几页书，按照自己习惯的速度进行阅读，同时用手机时钟秒表功能计时。触发阅读结束条件时停止计时，计算自己正常阅读速度是多少字每分。这个数值就是自己基础阅读速度，是基准，以后测得的阅读速度与其对比，可以知道自己阅读速度提高的程度，比如我一开始的阅读速度约450字每分，是比较慢的。

2、提高阅读速度

准备

取下眼镜，尤其是隐形眼镜必须摘除，闭上眼镜，坐在凳子上，上身保持正直，全身放松，做几次深呼吸，如还能保持冥想状态三五分钟就更好了。

辅助工具法加快阅读速度

用手指指尖（或笔尖）沿着文字顺序逐行辅助阅读，眼睛随着指尖移动，但要看着文字，指尖的移动要保持均匀，处于某个速度能很好理解文字的内容时，可适当提高指尖的移动速度，最理想的速度是理解稍微感到有点吃力，刚刚离开舒适区。如此训练一段时间，理解程度不但不降低，阅读速度还会大幅度提高。

视觉扫描法加快阅读速度

保持头部不动，眼球运动，视线运动路线有多种，开始的时候建议沿着文字从左向右移动，然后快速向左停留在左侧已经看过文字的下方，再向右移动，如此反复，至阅读完成。开始时，一行一行看，熟练以后可以两行或多行同时看，还有就是视觉不要聚焦，不要盯着某几个文字，要处于发散状态，找到欣赏三维立体画的感觉，让所读内容的意群的含义直接进如大脑，该阅读效果很好。

阅读熟练以后，可以快速大范围扫描整页，十几秒甚至几秒就能读完一页，那种感觉妙不可言。

3、对阅读速度评估和改进

经过一段时间训练，需要对自己的阅读速度重新进行评估，按照第一步的方法计算自己的阅读速度，看看自己的阅读速度提高了多少，当取得一定的成果时，不是急于再提升阅读速度，而是要经历较多的阅读，保持住这样的阅读速度不降低。

循环使用以上方法，让自己的阅读速度持续提高，每过一段时间重新评估一次，直到与自己年龄匹配的阅读速度为止，比如我的阅读速度能达到2000字每分，恐怕就是天花板了。

阅读期间，关注一下自己的阅读习惯，看看还有哪些方法技巧能让自己的阅读速度进一步提高，还有哪些不是很理想的习惯影响了阅读速度的进一步提高，找到并逐项改进。

顺便提一下，进行快速阅读训练的起始年龄是六岁，达到这个年龄就可以进行该项训练了，如果达到九岁必须进行该项训练，因为超过九岁开始这项训练的效果通常会有所降低，如果是成人甚至是四十五十岁的人，要达到每分钟万字的速度可能性较低。

如果发现阅读速度达到瓶颈时，还想提高阅读速度，就必须持续自行摸索或找明师指点。