今天继续进行数息练习，躺着冥想，思绪纷乱，繁杂，无法集中注意力。
今天情绪比较复杂，波动较大，总失控，有情绪时无法做到暂停，这是比较自责的地方，今天一系列的情绪爆发下来，感受到当自己没有按住情绪开关而任由身体反应时，如大吼大叫，反而会让自己更失控，出现极端冲动想法，好在没按冲动想法行动，否则后果不堪设想。
受情绪控制的整个人都是懵的状态，看什么都不顺眼，什么事都不想做，与全世界为敌，心思混乱，身心俱疲，这时的疲惫不是真的累，是头脑的疲惫，心里默默用数息法调整，能迅速让自己平静下来，恢复理智，虽然这个开关按的较晚，但起码能让自己意识到哪些地方需要改进：情绪爆发时管住嘴，不要大吼大叫；还要关注自己不要乱摔东西，尤其在孩子面前。
今天继续进行数息练习，躺着冥想，思绪纷乱，繁杂，无法集中注意力。 今天情绪比较复杂，波动较大，总失控，有情绪时无法...
6/17 ～《道德经》 佛教训练中也有类似的呼吸法，比如数息观。两千年前，在印度和几千里外的中国，两位智者都在教大...
摘抄：现在一般的呼吸修持方法叫数息观，分数息、随息、止息。包括日本禅宗在内，大家都把呼吸往来当成息了，他们讲的数息...
第十五天 进行数息练习，每次10分钟，分享数息后感受。 开始脚有点麻麻的，调整了一下，慢慢进入呼吸中，呼吸越来越慢...
今天进行数息练习，陪着孩子睡觉时进行的！冥想不必拘于形式，尤其是生活中，哪怕只是简单的观察自己的呼吸，也算是冥想。...
很想参禅打坐，清净烦乱不安的心，在空寂无声的世界里，放空自己，觉悟人生。今天参加宝林禅寺的禅修班，法师教我们“止观...
打坐方法，成千上万。举其大者，主要两种系统： 一是调身，经由身的柔软、平顺、调和，进而达到心的平静、专注、统一。 ...
冥想方法，成千上万。举其大者，主要两种系统： 一是调身，经由身的柔软、平顺、调和，进而达到心的平静、专注、统一。 ...
独行潭底影,数息树边身
正文 javascript中的this和函数息息相关，所以今天，我就给大家详细地讲述一番：javascript函数...
本文标题：生活中的数息
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