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当然，你有权力错过

拥有完美的爱情就一定会有圆满的婚姻吗？

文章马伊琍结合的时候被外界羡慕的姐弟恋范本，王宝强遇到马蓉的时候还以为遇到了这一辈子的真爱，最后无一不是以离婚收场。

外遇是离婚的根本原因吗？

错！在大多数案例中，外遇恰恰不是离婚的根本原因，是婚姻中存在的问题把夫妻双方送到离婚的轨道上，也是这些问题使夫妻一方或双方去寻找婚外的亲密关系。大部分记录过婚外情的婚姻治疗师发现，这些幽会通常与性无关，而是在寻求友谊、支持、理解、尊重、注意以及关心，这些原本是婚姻应该提供的东西。来自离婚调解项目的调查表明：80%的离异男女认为，他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，或是因为他们感受不到爱与欣赏；只有20%～27%的夫妻说婚外情要负部分责任。

然而使婚姻幸福的方法简单得出人意料，幸福的已婚夫妇无需比其他夫妻更聪明、更富有、更精明，而是需要在日常生活中找到一个动力，这个动力能使他们对对方的积极想法和情绪，不被消极想法和情绪压倒，即他们需要拥有婚姻情商。

如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。相反，与那些离婚或身处不幸婚姻的人相比，生活在幸福婚姻中的人活得更长久、更健康。

夫妻间的绝大部分争吵是无法解决的。夫妻双方年复一年地试图改变对方的想法，但没能成功，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或价值观的根本差异。为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？

首先我们了解一下如何预知婚姻的未来。

6个迹象表明婚姻即将破裂：

迹象1：苛刻的开始。

带有批评和讥讽的方式开始谈话。例如：丈夫说准备拖地，妻子立刻说：“拖完还不如不拖干净。”

迹象2：末日四骑士：批评，鄙视，辩护，冷战。

如果妻子说：“你昨晚没有打扫厨房地板，我真的很生气。我们说好了轮流做”，这是抱怨，而妻子这样说：“为什么你总是这么不长记性？我讨厌轮到你打扫厨房地板的时候，还要我亲自动手。你就是不上心”，这是批评。抱怨和批评之间有着天壤之别，抱怨只涉及配偶做错的具体事件，批评则打击面更广，它还包括你对配偶的性格或个性所说的一些负面的评价。丈夫总自己洗车，妻子总在店里花钱洗车，单纯地抱怨一下是这样：“我认为你应该自己洗车，让别人洗总是要花很多钱。”但是，由于他们对这个问题一直持不同看法，丈夫的抱怨就变成了全面的批评，例如：“你总是花很多钱”。随着冲突的继续，丈夫越来越讨厌妻子。丈夫就会说：“只要看看我们在选车和穿着方面的差异，就能说明很多问题，说明了我们是什么样的人，说明了我们重视的是什么。你取笑我自己洗车，而你却把车开出去，付钱让别人帮你洗。为了你的车，我们付了太多不该付的钱，而你竟然不愿意费力去洗车，这太过分了，我觉得就是给你惯得不轻。”这是一个鄙视的范例，丈夫不仅指出他们花钱方式的不同，同时还指控妻子有道德缺陷——宠不得。妻子指出，她并没有像他想的那样频繁地出去洗车，自己洗车很费力，不像丈夫那么轻松。尽管可以理解妻子为自己辩护，但是研究表明，这种方法很少能起到预期的效果，进攻的一方不会退让或道歉，这是因为，辩护实际上是一种责备配偶的方式。你实际上是说：“这不是我的问题，而是你的问题。”辩护只能让冲突升级，这正是它致命的地方。妻子不可能赢，在他们的婚姻中，谁也不可能赢。批评、鄙视和辩护并不总是以这种严格的次序飞奔进入家庭，如果夫妻双方不能终止它们，它们就会像接力赛那样运行，彼此循环往复。接下来看看冷战，丈夫下班回到家，遭到妻子连珠炮似的批评，他不回击，只是埋头看报纸。丈夫越是不出声，妻子的呵斥声就越大，最终丈夫站起身来离开家。丈夫选择了逃离而不是与妻子对抗，通过回避妻子，丈夫避免了一场争斗，然而他也回避了他的婚姻，他成了冷战者。尽管丈夫和妻子都可以成为冷战者，但是，这种行为在男人当中更常见。解决冲突最常见的方法是积极倾听，大多数婚姻治疗师使用的无非是不同形式的积极倾听。

迹象3：被消极情绪淹没。

这对夫妻在宴会后发生了争吵，妻子认为问题在于丈夫喝了太多，丈夫认为妻子问题更大，当着他朋友的面吼他。吵到最后只有妻子一个人在说，而丈夫一直保持沉默面无表情，不做任何眼神交流。被消极情绪淹没看起来好像妻子的抱怨对丈夫没有起到任何作用，但这就是事实。通常，人们把冷战看作是保护自己不被情绪淹没的武器，“情绪淹没”（emotional flooding）意味着配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。正因为你觉得自己无力抵御这种攻击，你才要学着做其他事情以避免它再次发生。你越是感到被配偶的批评或鄙视所淹没，你对配偶即将再次爆发的迹象就越警觉，所有你能想到的就是保护自己免受配偶的猛烈攻击，而要想做到这一点，你就得从情感上疏远你的妻子。这也难怪这对夫妻会以离婚收场。 

迹象4：身体语言。

相处沟通期间，心跳加速。男性的心血管系统更容易被激活，遭受压力后恢复起来比女性慢。夫妻冲突会让男性消耗更多的体力，那么，男性更有可能试图避免冲突就不奇怪了。

迹象5：失败的感情修复尝试。

妻子想买一辆房车，而丈夫想买一辆吉普车。他们越是讨论这个问题，说话的嗓门就越高，如果你在他们卧室外偷听，肯定会严重怀疑他们未来的生活。突然间，妻子把手放在屁股上，惟妙惟肖地模仿他们4岁儿子的表情，伸出了舌头。而丈夫知道她会这么做，所以就先伸出了舌头。他们俩都笑了，像往常一样，这举动缓和了他们之间因为这场愚蠢的争论造成的紧张关系，这就是感情修复。相反如果丈夫不买账，继续争吵，那他们的关系就危险了。

迹象6：糟糕的回忆。

大部分夫妇是带着很高的期待步入婚姻殿堂的，身处幸福婚姻中的夫妻往往深情地回顾他们早期的生活，即使婚礼并不完美，夫妻俩往往会记得那些精彩部分而不是失败之处。他们也是这么看待对方的，他们记得彼此早期是多么自信、见面时多么激动、多么喜爱对方，当谈到他们渡过的艰难时刻时，他们会称赞彼此的努力，会从安然渡过的苦难日子里汲取力量。

但是，当一桩婚姻进展不顺时，历史就会往坏的方面改写。妻子会记起在结婚典礼上，丈夫迟到了30分钟，或者丈夫注意到在预演晚餐上妻子一直同伴郎聊天、与他的朋友们“调情”。

在幸福的婚姻中，如果丈夫答应把妻子的衣服拿去干洗但最后忘记了，妻子可能会这么想：“噢，好吧，他最近压力很大，需要多休息。”她认为他的失误是偶然的，是由特殊的情况导致的。在不幸的婚姻中，同样的事件可能会让妻子产生这样的想法：“他总是这么不体谅人，这么自私。”同样的道理，幸福婚姻中一个充满爱意的姿势被看作是夫妻之间爱与体贴的标志，如一天的工作结束后，妻子一边问候到家的丈夫，一边送上她的吻。但是在不幸的婚姻中，同样的行为会让丈夫产生这样的想法：“她想从我这里得到什么？”

有一些夫妻会以离婚来结束婚姻，有一些不会，他们会在同一个屋檐下各过各的生活。无论他们选择哪一条道路，他们都要经历婚姻生活的最后4个阶段，这4个阶段是婚姻的丧钟。

第一阶段、把婚姻问题看得很严重。

第二阶段、由于谈论这些事情似乎毫无用处，试着自己解决问题。

第三阶段、开始各过各的生活。

第四阶段、孤独感降临。

当一对夫妻走到婚姻的尽头时，他们中的一个或双方会有外遇。但是，外遇通常是一段正在死去的婚姻的征兆而不是原因，在夫妻任何一方出轨之前，这段婚姻的终结早就注定了。

刚结婚时，大部分夫妻都很难想象他们的婚姻会脱轨。但在大多数时候，这种幸福的状况都持续不了多久，随着时间的流逝，愤怒、烦躁以及怨恨都会建立在这个越来越抽象的友谊上，最终，他们的婚姻结束。对于每一件事情，他们越来越从消极的角度加以理解，每个人都用不带任何感情色彩的腔调说话。妻子说：“在没有放进食物之前，你不该启动微波炉。”丈夫把这看作是一种抨击，因此他回道：“不要告诉我怎么做，我读过说明书！”又一场战斗就这样开始了。

夫妻双方年复一年地试图改变对方的想法，但没能成功，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或价值观的根本差异。为这些分歧而争吵，就是在浪费时间，损害他们的婚姻。你不需要回避冲突，相反，你需要弄懂导致你们之间出现冲突的根本分歧，要学会通过相互尊重、相互赞赏的方式来容忍这种分歧，只有这样，你们才能在婚姻中达成共识并确立共同的目标。

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