运动是衰老的克星，有规律的运动可以让你拥有紧致的皮肤、理想的体态。不是每一个人都喜欢运动，但是所有人都不喜欢衰老。
练习瑜伽可以动与静结合，柔韧与力量兼俱，配合缓慢匀长的呼吸，在伸展、扭转、前屈、后弯中全面打开身体，在调息冥想和休息术中让身心灵完全放松，进而释放美好意念，使身心感到闲适，达到身心合一的境界，身心愉悦，人的精神状态也会呈现出一个积极向上状态，人自然也就显得年轻而又有活力。
坚持瑜伽吧，让自己全身心的投入到练习中，你想要的好身材、好气质都会在长期的坚持中不知不觉的呈现，在塑造的自己的过程中，你流下的每一滴汗水都将变成最高级的营养品滋养身体，颐养心灵。
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本文标题：运动是衰老的克星
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