破山中贼易，破心中贼难

破山中贼易，破心中贼难

几乎所有走在自我成长道路的人，必定要经历一个漫长而艰难的过程，这个过程中，要学会觉察自己的起心动念。

这些念头因为太过熟悉，已经成为自动启动的固定模式，所以经常是觉察不到的。有时候，又不愿意面对这样真实的念头，会采取逃避的方式，或者直接嫁祸于人，以推脱自己应负的责任。

我们实在难以承认，我们所有的快乐或悲伤、幸福或痛苦，都是由我们的念头决定的，我们更愿意相信，一切都是外在引起的。

然而，旁观者清。几年前我陷入人生低谷之时，远在天津的念大三的儿子寄了一本张德芬老师的《遇见未知的自己》给我，里面经典名言是:亲爱的，外面没有别人。其实当时看了，并不是很能理解这句话的丰富内涵。直到去年我在一个成长群里看到有小伙伴推荐《为自己出征》一书，立刻买来阅读。才终于渐渐理解了“亲爱的，外面没有别人”这句话的含义。后来，随着自己在学习心理学的路上越走越远，逐渐把一切向外的精力收回了内在，发现真的是这样的——你的念头决定了你的世界。

附一首诗——

我看到的人，

都是被我念头定义之后的人；

我看到的事，

都是被我念头定义之后的事；

我看到的物，

都是被我念头定义之后的物；

我看到的世界，

都是被我念头定义之后的世界；

我看到的自己，

都是被我念头定义之后的自己；

我认为的真相，

都是被我念头定义之后的真相。

外面没有别人，

只有我的念头。

我都活在自己念头的世界里：

要么天堂，要么地狱，

要么一会儿天堂，

要么一会儿地狱。

我的感觉好，

就是心中升起好的念头；

我的感觉不好，

就是心中升起不好的念头。

我的能量高，

就是我心中升起正面的念头；

我的能量低，

就是我心中升起负面的念头。

一念佛，一念魔；

一念天堂，一念地狱。

因此，

我要想改变生活，

我要想改变命运，

我要想改变世界，

首要的，

就是改变我的念头。

我念头的质量，

就是我生命的质量；

我念头的品质，

就是我生命的品质。

世界上最难的不是做事，

而是改变念头。

王阳明说：

破山中贼易，破心中贼难。

因此，

我有什么样的念头，

我就有什么样的生活；

我有什么样的念头，

我就有什么样的人生。

什么是人生？

人生就是，

在念头的世界里旅行。