感谢简书，感谢简友，感谢抑郁，更感谢自己！

很长时间一直想写这样一篇文章，因为人很容易疲乏，每每想到开头又截止。这样反复几次，现在好多了，于是尝试着尽量快速简短地写出来，表白心迹。为简书打call，同时感谢简书，感谢简友带来的温暖，彼此隔着屏幕无言的陪伴，给我很大一股支撑的力量。网络本身没有温度，而在简书，因为简书、因为有你，有了人味儿。

感谢简书推荐我的文章，也许你们是商业化操作，没有特别的用意，但正是因为系统推荐，尤其是在我抑郁期间，简书写作确实给我精神上创造了一个很大的出口，让更多人看到，让我看到：我还发着光呢。

感谢你们，亲爱的简书员工，感谢简书平台，给予我这个推广小白没想过的流量，对我来说，真的很好。简书，一个温暖的平台。简书叔，有温度。

九月飞飞1979：我其实很长时间没有精力去看你的文章，只有好几天写一篇的精力，但我每发布一篇，你都会点赞。谢谢你五一的问候，给抑郁中的我带来温暖。回想刚开始我也是没有主动看你的文章，因为觉得好像比较专业，我明确表示有畏难情绪，但是你仍然每天看我的文章，点赞。我很庆幸你选择继续看我的文章、点赞，因为我也因此才遇到了你分享的那些思想。感谢有你！温暖而有思想的九月飞飞。

冷冬年：冷大爷你是个温暖的人，每次和你聊天，总忍不住编排你，哈哈～看你的诗文，还有文字下面友友间的交流欣赏调侃各种，这是最初支持我的一枚桃花，新鲜带香，满面都是生活气息，有时脱离烦忧俏皮可爱还带娇羞却又大方展示自己，有时深入社会事实俱事皆忧还揣热血却又自持镇守一方。在抑郁比较严重的那几天，你说，九姑娘不能抑郁。我说，是啊～还想和你咂咂嘴抬抬杠呢。在此谢谢你的包容。兄děi，谢了！

还有一路上遇到的支持鼓励的伙伴儿：

乔松小姝

天才老婆

JobsZhang

…

还有那些仍与抑郁抗争的伙伴儿，也许看似是我的文字安慰了你们陪伴了你们，其实那一个个攀升的数字，阅读量，更昭示着，我真的不是一个人。是你们，是大家，促使我越来越接纳抑郁，接纳自己，敢于写出自己抑郁的事实。

感谢我的朋友，静，她虽然不在简书，但是真的给予我很大心理支撑。即使她不懂抑郁症为何，也依然纯粹地担忧，尽管我们之间没有太多交流，但是她的话让我感受到：不管你的状态好与不好，我一直在，我担心你这个人。

其实很多我认识的人都好，但是无法接纳我的负面情绪，我知道他们会指责我，会调侃我傻，所以索性连说也不说了。曾经我也是几乎很极端地屏蔽任何稍微夹杂负面情绪的人，哪怕一句抱怨我都会觉得无用。为什么不解决问题，为什么还有时间抱怨呢？从抑郁中，我学到一件事：硬币的反面无法接受，硬币的正面也将失去。接纳负面情绪，接纳自己。没什么大不了，哪儿能力不够，对自己哪儿认知不够，就补哪儿。比如我在抑郁期间几乎重新认识了自己。因为抑郁，我看见自己。

通过文字逐渐发现一个文字世界的我，通过文字表达自己疗愈自己，从文字讲心里话过渡到现实讲心里话，现实生活中表达自己。以前我不敢表达不敢反抗不知拒绝几乎没有自我的边界意识，无法维护自己，现在的我，反过来了。我也因文字收获好多温暖。

通过武志红微信公众号的分享测试了自己的挫折商，以前遇事焦虑然后不知该怎么办再然后逃走，告诉自己此处不留爷，自有留爷处，还怕找不到工作么？如此往复。像做一道题，做到某一步不会，放弃，下次类似题目依然如此。逃避反而增加了暴击值。现在明白了自己在面对挫折时的优势与劣势，可能的坑。

通过壹心理测试了自己的职业性格，我以前确实不知道自己适合做什么，试了好几份工作与好些公司。现在知道自己不适合哪些类型的工作，适合哪些类型的。

抑郁快要好了，重新面对社会时，也许仍然会遇到事，但是通过对自我认知的查漏补缺，我不会轻易再把自己陷入绝境。更重要的是，有这么多人，这么多爱与陪伴，怕什么。

最后，感谢简书，感谢简友，感谢抑郁，更感谢自己！