1、道德评判2、比较3、不得不和你让我，4，强人所难，解决方案
1、说事实，而不是评论，区分观察和评论，事实是最不容易引起反弹
2、要体会和表达感受，从小就被忽视感受，难过忧伤开心愉悦，找到生活的主人，我们帮助别人是因为爱，教会帮助别人，表达自己
3、关注需求，生气是因为需求没有满足，具体要求。
4、请求帮助。
全身心的倾听，准确说出他的感受
愤怒的原因，你的需要是什么，
1、道德评判2、比较3、不得不和你让我，4，强人所难，解决方案
1、说事实，而不是评论，区分观察和评论，事实是最不容易引起反弹
2、要体会和表达感受，从小就被忽视感受，难过忧伤开心愉悦，找到生活的主人，我们帮助别人是因为爱，教会帮助别人，表达自己
3、关注需求，生气是因为需求没有满足，具体要求。
4、请求帮助。
全身心的倾听，准确说出他的感受
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本文标题：《非暴力沟通》读后感
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