一直很羡慕能做俯卧撑的女生。最近一直在健身,觉得自己也可以做到。
看了一些介绍,决定先从以桌面为支点的俯卧撑开始。之后训练计划并没有确定,一步步根据自己情况来。有milestone的变化会更新在这里。
一直很羡慕能做俯卧撑的女生。最近一直在健身,觉得自己也可以做到。 看了一些介绍,决定先从以桌面为支点的俯卧撑开始。...
俯卧撑我们大家都做过,通常就是标准俯卧撑,后来知道有上斜俯卧撑,钻石俯卧撑,单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
俯卧撑40 2022.11.12 三省吾身: 1.今天收到一条评论,“俯卧撑,胸部没有贴地,动作不标准”。做调整,...
第一式 墙壁俯卧撑 训练目标 初级标准:1组,10次 中级标准:2组,各25次 升级标准:3组,各50次(以为很简...
/by DoDo 《目标》60岁做100个俯卧撑100岁做60个俯卧撑首先 活到100岁 《时间管理》时间是有限的...
2022年5月24 运动打卡第11天 1.俯卧撑 标准俯卧撑 目标:60个/次 完成∽65个/次 用时:1分钟 2...
2022年5月28日 运动打卡第15天 1.俯卧撑 标准俯卧撑 目标:70个/次 完成∽72个/次 用时:1分钟完...
1、今天做72个仰卧起坐,142个上下蹲,25个俯卧撑。身体慢慢的有些变化了,特别是俯卧撑的时候,以前做20个标准...
俯卧撑5个,不够标准,手腕却已快断掉。换做25秒钟平板撑。
2020年坚持日更新第4天。 今天在家做俯卧撑,当然不是太标准的俯卧撑,竟然一个也撑不起来,周先生...
本文标题:目标:做10个标准俯卧撑
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