俯卧撑40
2022.11.12
三省吾身:
1.今天收到一条评论，“俯卧撑，胸部没有贴地，动作不标准”。做调整，胸部贴地，加强动作的标准2.新动作第一组还可以，第二组10个就有点吃力，第三组10个可以撑下来
3.调整动作后，明显感觉到胸部被拉伸。
4.今日分组20/10/10
俯卧撑40
2022.11.12
三省吾身:
1.今天收到一条评论，“俯卧撑，胸部没有贴地，动作不标准”。做调整，胸部贴地，加强动作的标准2.新动作第一组还可以，第二组10个就有点吃力，第三组10个可以撑下来
3.调整动作后，明显感觉到胸部被拉伸。
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2017年8月8日 21:53:19 囚徒健身 完成举腿2组 每组13个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组28个。 额外...
2017年8月2日 21:19:01 囚徒健身 完成举腿2组 每组12个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。 额外...
-01 囚徒健身- 19:11用时：33分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑...
多云21/28°，体感温度23°，空气优，湿度82%，西南风2级，日出05:00日落19:05 手上因俯卧撑拳头支...
-01 囚徒健身- 8:21用时：29分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
楠天下的太阳花/原创 每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-21。 我知道，今天是21天俯卧撑习惯实验的最后一天，第2...
俯卧撑 21组，每组13个，共完成273个。
俯卧撑 21组，每组14个，共完成294个。
本文标题：俯卧撑19/21
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xwecxdtx.html
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