心安一切安

心安一切安

对现代社会人，最美好的祝福，应该是身心轻安吧。

心不安，一切不安。

让他人不安，自己一定不安。

大道至简，诚哉斯言！

有人说，21世纪是精神疾病肆虐的时期。面对无处不在的压力，所有的浮躁、郁闷、纠结、恐惧，无不是源于内心不平安。找到不安的源头，给内心减负，是今天想跟大家聊聊的话题。

先来看两个例子。

某女，对母亲注意火烛的叮嘱特别反感，认为完全不适用于自己家的情况，却翻来覆去的在电话里讲，于是对母亲不耐烦，发火后心里不安。

很常见的情境，有一种冷叫妈妈觉得你冷。父母对子女往往各种不放心，平时表现出来的就是爱唠叨。但因为他们与社会的脱节和代沟，所以提供的信息并不能为我们所用，但是又一再絮叨，逼迫我们接受、听话照做。对于“无所不知”的我们来讲，身处信息爆炸的时代，只希望接收有用的信息，对于无用的信息恨不得全部屏蔽掉，不管是由谁提供的，自然就会反感父母的唠叨。

当我们忍不住将父母的唠叨怼回去的时候。天性告诉我们，其实父母并没有错，而我们这种做法其实是很不对的，于是良心不安，陷于纠结。

怎么办呢？

首先看到我们不耐烦的原因是什么。其实，就是由于我们挑剔收到的信息，区别对待，只看有用与否，给父母贴了落伍、out的标签，认为他们的关心毫无用处，毕竟自己已经不是三岁的小孩子。

其次，没有看到父母唠叨的背后是什么。很简单，就是爱。他们通过不断的沟通表达爱，虽然这种表达方式我们并不认同，但这已是他们能做到的全部。我们的回怼，实际上是否定了他们的爱，那么，他们会投入更多继续沿用这种模式跟我们沟通。

对这一点，我们只要看到父母的需求，顺应和满足他们的需求，问题就解决了。点头表示同意，点赞表示受益，父母的爱被无障碍的接收，自然就不会在同样的事情上反复强调。另外，如果我们希望父母改变的话，也要通过正向表达自己的需求和期待，将能量传递到父母身上，假以时日，一切就会慢慢调整过来。父慈子孝，皆大欢喜。

所以，真正想让自己心安，一定要通过扫描自身和事件的前前后后，看到不安的深层原因是什么，然后找路径和方法，对治才有效果。

第二个例子。

某上级面对“猪”队友，无可奈何又心力交瘁，忍不住发脾气。这时虽然马上意识到“己所不欲，勿施于人”，对方心里肯定不舒服，但因为惯性使然，遇到此类事情还是会忍不住，于是一方面担心90后脆弱的玻璃心，撂挑子不干。另一方面又担心导致小伙伴情绪不好，效率更差。

这是典型的让别人不安，自己一定不安。

解决的办法也很简单，看清自己的思维定势，认识到发脾气能不能有利于小伙伴的成长和能力提升，如果没有任何实际用处，那就深呼吸，稳定十秒，再讲话。或者做一件其他的事，转移一下注意力，平复情绪，忍住就好了。

如果我们让他人心不安，这种力量一定会反馈到自己身上，最后体现出来的结果，就是我们自己寝食难安。

所以，我们要尽量每天随时随地的扫描自己的身心表现，在这些表现中找出自己存在的不足，以及自己的行动会对他人造成的不安。

面对这些不安，需要明确是情绪问题导致的，还是看不清自己思维路径导致的，还是因为自己让他人不安导致的。找到原因之后给内心减负，安住在当下的时空，当下的节点，形成办法着手解决。

有时我们发现内心不安的时候，其实事情并没有发生，或者最后的结果并没有呈现。这也可以归因于我们的第六感，隐隐约约总感觉有一个事情压在心头。这时就按照自己认为对的，直接去做好了。

将那些微小，细微的不安的念头找出来，解决它，让它消失在萌芽中。绝不能越积越多，结成一个大疙瘩。否则我们将用数倍的时间、精力和心力去解决这个不安，实际上是非常得不偿失的。

随时看到、清理内心的动荡，保证安定轴心，轻装上阵，才能够将心里的垃圾一点点清除，才能让阳光照进来，不断的感觉到幸福。

任何不安或许都是危机，但有“危”就有“机”，一切都是成长和改良自己的机会。消弭掉不安，忧虑去无踪，心广体胖（pan），而不是过劳肥，岂不是最大的乐事一件？

浮世若千，此心安处即吾乡。

心安一切安