一到晚上就情绪崩溃该怎么办？

一到晚上就情绪崩溃。

我有一个熟人晚上给我打电话，我们聊了半个多小时，他一直在说些很的事情。比如他说打算要辞职，要和爸爸冷战到底，和女朋友赌气等等。我劝啊，但是怎么劝都没有效果。我感觉不对劲啊，这种状态很可疑。

我就问他，你晚饭吃的什么？他回答说，今天心情不好，一整天都没正经吃饭，从中午到现在晚上八点，都一直没吃饭呢！我说赶紧的，你找点东西吃，垫补垫补。你现在情绪低落，怪不得怎么劝都不管用，你空腹那么长时间，低血糖导致情绪低落，想法总是往阴暗面跑，怪吓人的。赶快去吃饭，有馒头，稀饭，或者可乐喝两口也行。

他吃了半个馒头，喝了厨房里剩下的稀饭，过了一会我们通话，他的声音就正常多了。他自己也说，那会脑子就是不怎么清楚，净想些可怕的事情。

所以，如果你晚上独处心情不好，先考虑一下，是不是晚饭没吃饱啊？

如果不是，那就是有什么其他的原因了。但是根据我的经验，所谓的晚上心情不好，情绪崩溃，百分之八十都是饿的。低血糖导致情绪崩溃。就这么简单。