精力管理

作者: 洁儿洁儿洁儿 | 来源:发表于2022-04-18 23:45 被阅读0次

之前通过四个维度：体能、情感、思维、意志学习了精力管理。

今天再从另外一个角度来讲，精力管理主要包括三部分：第一输入，第二输出，第三相互平衡。

输入包括吃饭、睡觉、体能训练，还有一个重要的就是稳定的情绪。

输出里包括两方面，一个是有价值的输出，一个是破坏性的输出。

好的情绪状态会成为输入，带给我们源源不断的活力，坏的情绪就会成为破坏性的输出，消耗精力。

然而决定情绪是否产生的源头就是你的思维。拥有大智慧的人，通常很少生气，反之就很容易产生负面情绪。

很久以前，愤怒和恐惧是自我保护的工具，然而现在，很多时候它成为了伤害自己的利器。

同样的事情发生，由于不同的思维，产生的情绪也不一样。

比如同样是工作的输出，如果你把它当成一种有价值的输出，产生的情绪就不一样。

比如自己的写作，我就可以想出一箭三雕的好处，第一投稿可以变现，第二尝试各个自媒体平台调性，看看人家是如何运营涨粉的，第三写作可以锻炼自己的思维逻辑。

于是，在做这件事的时候，动力也有了。

要想让我们这个机器正常运转，输入最好大于输出，这样我们才会精力充沛。

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